Всички знаем, че плодове гарантират отлични ползи за нашето здраве, тъй като съдържат витамини, минерали, аминокиселини и много други. Науката обаче посочва, че има специфичен плод, който можем да наречем "плод на щастието. За да разберете какво е това, вижте статията.
Прочетете още: ТОВА е най-добрият плод за укрепване на имунната система
виж повече
Майка регистрира дъщеря на име Барби, а синът почти беше кръстен Кен
20 детски приказки - модерни и класически!
Кой е плодът, който носи щастие?
Плодът, известен като отговорен за носенето на щастие на хората, е бананът и има няколко причини за това. Да започнем с това, че бананите са богати на витамин В6, който има важната функция да стимулира чувството за благополучие, в допълнение към подобряването на цялостното ни представяне. когнитивен.
Освен това бананите успяват да донесат много енергия на тези, които ядат, в допълнение към намаляването на апетита и, следователно, борбата с възможното преяждане. Да не говорим, че те имат много триптофан, който е много важна аминокиселина за увеличаване на производството на серотонин в нашето тяло.
Ако не знаете, серотонинът е хормонът, способен да регулира нивата на благополучие в тялото ни. Например, човек с липса на серотонин често се оказва в състояние на депресия. Така учените установиха, че бананите могат да помогнат в борбата срещу това заболяване.
Други ползи от банана
В допълнение към тези ползи за нашето психично здраве, които вече споменахме, бананите също ще допринесат за здравето на тялото ни по различни начини. По-долу са някои от причините, поради които трябва да ядете банани редовно:
- Те регулират червата и могат да помогнат както при запек, стига да се консумират много узрели, така и при диария, ако се консумират още зелени;
- Те помагат в борбата с крампи, тъй като имат големи запаси от калий и магнезий;
- Магнезият, присъстващ в бананите, също ще помогне за намаляване на кръвното налягане, тъй като може да отпусне кръвоносните съдове и да подобри циркулацията;
- Бананът е отличен за борба с високия холестерол и намалява въздействието на въглехидратите, тъй като е богат на манган.