Заети през повечето време, милиардерите трябва да внимават за здравето си. За изпълнителния директор на SpaceX и Tesla няма как да е различно. Дните му, когато спи твърде малко и работи твърде много, имат обратен ефект, каза той.
Вижте също: Жените се нуждаят от повече сън от мъжете, установи проучване
виж повече
Папая: този любим плод на бразилците може да се яде от всеки...
Професор от Харвард казва, че не се нуждаем от 8 часа сън на ден
Стоеше буден цяла нощ! Въпреки това, в интервю за CNBC миналия вторник (16/05) той казва, че полага усилия да спи поне шест часа на нощ.
Илон Мъск съобщава, че твърде малкото сън се отразява на мозъка му
В даденото интервю той призна, че „Нивото на мозъчната болка е лошо, ако спя по-малко от шест часа.“
Освен това той също така коментира, че навикът му да спи малко, колкото и да остава буден по-дълго, накрая винаги прави по-малко. За някой толкова активен с проекти като Мъск, това със сигурност е голям проблем.
За възрастни идеалът е да спят поне седем часа на нощ. Недоспиването в определеното време, както се препоръчва, е свързано с по-голяма вероятност от развитие на сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, хипертония, диабет, депресия и др.
Струва си да се подчертаят други общи признаци, като по-голямо раздразнение, невнимание, бавно мислене, загуба на паметта, промени в настроението, умора и сънливост. Тоест, грижете се добре за съня си, за да не бъдете засегнати от последствията от лошите нощи!
Как други милиардери се справят със съня си?
В публикация в своя блог през 2019 г. Бил Гейтс разкри подробности за връзката му със съня. Сега той спи поне седем часа. Когато беше по-близо до работа, имаше начин на живот, който беше изцяло повлиян от работата. (работохолик), където не сте имали време за социалния си живот или място за пътуване извън работния си график бизнес.
Джеф Безос каза пред Thrive Global през 2016 г., че осем часа сън го карат да се чувства енергичен и развълнуван.
Ясно е, че има няколко фактора, които карат някой да не получи очаквания сън. Когато обаче навикът се повтаря няколко пъти и се отразява негативно на живота ви, е време да потърсите помощ. Ако това е вашият случай: консултирайте се със специалист.
