Водата, която влиза в тялото ни, било в течна форма, било чрез храната, е елиминирани чрез няколко процеса физиологични състояния като дишане, изпотяване, урина и изпражнения. Има обаче баланс между това, което се поглъща и това, което се елиминира, така че тялото да продължи да функционира. THE дехидратация може да се определи като рязко намаляване на наличното количество вода в тялото ни, което причинява дисбаланс.
→ Причини за дехидратация
Причините за дехидратация са разнообразни, като се подчертават стомашно-чревни загуби, като диария и повръщане, на загуба на кожа, причинени например от изгаряния и изпотяване, загуби от гениталната и пикочната система и недостатъчен прием на вода.
Някои загуби на вода обикновено се случват, без да причиняват проблеми, като дишане и изпотяване. Въпреки това, в горещи дни или по време на тренировка, тези загуби могат да се засилят. Ето защо е важно да се обърне внимание на хидратацията през горещите дни и при извършване на някои физически дейности.
→ Признаци и симптоми на дехидратация
Още в началото на дехидратацията, когато човек губи средно 2% от телесното тегло, се появява усещането за жажда. В началото също са често срещани слабост, сънливост и умора. С намаляването на количеството вода лигавиците изсъхват, както и кожата, която също губи своята еластичност.
В най-тежките случаи на дехидратация също има треска, липса на урина, тахикардия, постурална хипотония (спад на налягането, когато лицето седи и се изправя или лежи и сяда) слаб пулс, замъглено зрение, бавно разбиране и дори кома и смърт. Последният случай се случва, когато лицето е загубило 15% от телесното тегло.
→ Видове дехидратация
Не спирай сега... След рекламата има още ;)
Загубата на вода обикновено е придружена от загуба на електролити. Анализът на връзката между загубената вода и количеството електролити позволява класификация в три вида дехидратация:
изотонична дехидратация: Най-често срещаният тип дехидратация възниква, когато водата и минералите се губят в еднакво съотношение. Този вид дехидратация е често срещан при повръщане, диария и кървене.
Хипертонична дехидратация: Възниква, когато се губи повече вода, отколкото електролити. Този тип дехидратация се случва например при диабетици, хора, които използват диуретици и тези, които пият малко вода.
Хипотонична дехидратация: Това се случва, когато се губят повече соли, отколкото вода. Този тип дехидратация, която е най-сериозната, е често срещана, когато има високо изпотяване, недохранване и когато замяната на течности се извършва само с вода.
→ Лечение на дехидратация
Лечението на дехидратация зависи от степента на участие на пациента, в допълнение към вида на представената дехидратация. Лечението обикновено се извършва чрез прилагане на вода или физиологични водни разтвори орално, интравенозно или подкожно. В случай на перорално приложение, водата може да се предлага в свободна форма, под формата на напитки като сокове или храни с голямо количество вода.
→ Предотвратяване на дехидратация
Дехидратацията може да бъде предотвратена с много прости стъпки. Ето някои от тези начини за предотвратяване:
→ Пийте поне два литра вода дневно, особено в горещите дни;
→ Хидратирайте при извършване на физически дейности;
→ Хидратирайте, когато имате проблеми като повръщане и диария. В този случай е важно да се погълне разтвор за орална хидратация, така че солите също да бъдат заместени;
→ Измийте добре храната и ръцете, за да избегнете стомашно-чревни проблеми.
От мама Ванеса дос Сантос