Всички работни места се нуждаят от правилна ергометрия. Необходимо е да се грижим за стойката си при всички извършени дейности, тъй като неправилната стойка може да доведе до сериозни наранявания. Всъщност постуралното образование трябва да се учи и упражнява от детството, за да се намали броят на възрастните с заболявания, причинени от лоша стойка, както в случая с RSI, тъй като повечето от тези усложнения произхождат от детството или юношеска възраст.
За да се учи по здравословен начин, трябва да се използва удобен стол със заоблени ръбове, за да не се нарушава кръвообращението в долните крайници. Седалката трябва да е на височина, където детето е с ръце, опряни в опората на масата или стола. Необходима е и подложка за крака. Учениците трябва да седят с бедрата успоредни на пода и свити колене. Гръбначният стълб трябва да остане прав, образувайки ъгъл 90º. Тази поза е много важна за човека, който седи на седналите кости, костите, отговорни за натрупването на гръбначния стълб.
Една от пречките пред добрата стойка в класната стая е фактът, че столовете са стандартизирани, независимо от ръста и теглото на учениците. Препоръчително е родителите да потърсят медицинска помощ, когато забележат, че децата им имат някаква промяна в стойката или се оплакват от болки в гърба.
Проучване, проведено от физиотерапевт Патриша Лакомб в четири бразилски града, показва, че 21% от населението на възраст между 18 и 27 години вече има някакъв тип проблеми в гръбначния стълб.
Източник: Бразилско училище - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm
