Очите са структурите, отговорни за нашите зрение, поради което е доста важно за нашия организъм. Обикновено забелязваме, че нещо не е наред с очите ни, когато чувстваме болка или когато те се зачервяват. Тези признаци обаче показват, че тези важни органи вече са претърпели много щети.
Въпреки че разбираме значението на очите, много хора не се грижат правилно за този важен орган. След това ще знаем някои предпазни мерки, които трябва да вземем във връзка с тези структури.
→ грижа за очите
Използването на компютри, смартфони и телевизиите е все по-често и с това оставяме очите си фокусирани върху устройство за дълго време. Това отношение може да предизвика главоболие и напрежение в очите, така че трябва да внимавате с тези действия.
Важно е да правите почивки през деня, без да оставяте очите си фокусирани твърде дълго. В идеалния случай оставете очите си да се възстановят. Експертите препоръчват от време на време човекът да гледа хоризонта, без да фокусира зрението си. Препоръката е проста и трябва да бъде изпълнена поне от пет минути дневно.
Мигането също е важно, тъй като смазва очите ви. Следователно, когато останете фокусирани върху дейност за дълго време, не забравяйте да мигате, така че примесите да бъдат отстранени и окото ви да работи по-добре.
Друг важен съвет е винаги да си миете ръцете, за да работите с очите си, тъй като мръсните ръце могат да предизвикат инфекции. Също така, когато чужди частици падат, от съществено значение е да не надраскате окото; ако е необходимо, посетете офталмолог.
Козметиката също заслужава внимание. Продуктите с изтекъл срок на годност никога не трябва да се използват, а кремовете за очи трябва да се прилагат внимателно и да не са твърде близо до роговиците. Също така не забравяйте винаги да премахвате излишния грим в края на деня.
Въпреки че не изглежда така, правилното хранене и физическите упражнения също са свързани със здравите очи. Важно е обаче да се обърне внимание, ако упражненията се изпълняват на открито, от съществено значение е да се предпазят очите вредно въздействие на слънцето носете слънчеви очила, когато слънчевата светлина е висока.
Друг важен момент е винаги търсете офталмолог за периодични консултации. Едно ° Спо дяволите превантивната може да помогне за ранното откриване на заболявания и да предотврати влошаването на проблема.
От Ма. Ванеса дос Сантос
