Физическите дейности са еквивалентни на всички дейности, които включват движения на тялото и разход на енергия. Призовават се хора, които не правят никакъв вид физическа активност заседнал.
Когато човек не се занимава с някакъв вид физическа активност и има лоша диета, той в крайна сметка развива някои здравословни проблеми и един от тях може да бъдезатлъстяване.
Затлъстяването засяга много деца по света
Но какво е значението на физическите дейности за хората?
Физическата активност е много важна за здравето на децата и възрастните, тъй като подобрява гъвкавост, мускулна сила, укрепване на костите и ставите и развиване на умения психомоторни
Когато се занимаваме с физически дейности, изгаряме излишните мазнини в тялото си и в същото време подобряваме кръвното си налягане. Освен това с физически упражнения тялото ни е по-добре подготвено и може да преодолее много заболявания.
Детето може и трябва да спортува, за да има по-добро здраве
За децата всяка физическа активност е добре дошла. Игра на топка, плуване, джудо, капоейра, карате, колоездене, бягане, скачане на въже, наред с много други, са дейности физически условия, които гарантират на децата повече нагласа, по-добро социално взаимодействие, по-добро интелектуално развитие и разходи за енергия.
Освен упражняване на физически дейности, детето трябва да се храни и добре. Добрата диета включва много зеленчуци, зеленчуци и плодове в менюто си. Добре е да се избягват много мазни храни, безалкохолни напитки и сладкиши.
Здравословното хранене също е важно за поддържане на добро здраве.
Пола Луредо
Завършва биология
