какво е депресия? НА депресия това е хронично психично разстройство, което причинява промени в настроението, характеризиращи се с дълбока тъга, силно чувство на безнадеждност и намален интерес и удоволствие от живота.
В момента депресията е основната причина за инвалидизиране на хората, според Световната здравна организация (СЗО), засягаща около 350 милиона души по света.
Важно е да се отбележи, че депресията се различава от общата тъга, причинена от трудни и неприятни събития, като напр смърт на любим човек, скръб, загуба на работа, романтична раздяла, икономически затруднения и недоразумения роднини.
Когато страдате от депресия, тъгата не отстъпва, дори да няма видима причина. Настроението остава депресирано в продължение на дни и интересът към дейности, които преди са доставяли удовлетворение и удоволствие, изчезва.
Вие степени на депресия те могат да бъдат класифицирани в леки, умерени и тежки и могат да засегнат и деца.
Вижте също: Синдром на изгаряне - Научете всичко за това заболяване и най-засегнатите професии
Индекс
- причини за депресия
- симптоми на депресия
- Как да лекуваме депресията? "Здраво тяло, здрав ум"
- депресия в Бразилия
- жени и депресия
причини за депресия
Депресията е резултат от сложно взаимодействие между социални, психологически и биологични фактори. Така че няма точни причини, които да го оправдаят, за всеки човек може да има различни причини за събития през целия живот. Най-често срещаните са:
- Психологически травми;
- Свързани психиатрични разстройства;
- Семейна история;
- хронична тревожност;
- Хроничен стрес;
- Сърдечно-съдови заболявания, ендокринологични, новообразувания, наред с други;
- Внезапна промяна във финансовите условия и безработицата;
- Брачни конфликти.
симптоми на депресия
- Прекомерна умора;
- Слабост;
- Раздразнителност;
- Мъчно;
- Преувеличена тревожност;
- Ниско самочувствие;
- Наличие на прекомерно чувство за вина;
- Безсъние;
- Липса на интерес към дейности, които доставят удоволствие;
- Промени в апетита, загуба на тегло или наддаване на тегло, които не са свързани с диетата;
- Песимистични и чести мисли за смъртта и самоубийството;
- Затруднено концентриране.
Как да лекуваме депресията? "Здраво тяло, здрав ум"
- Безплатен онлайн курс за приобщаващо образование
- Безплатна онлайн библиотека за играчки и учебен курс
- Безплатен онлайн курс по математически игри в образованието в ранна детска възраст
- Безплатен онлайн курс за педагогически културни семинари
Сред нагласите, които помагат в лечение на депресия има грижи за физическото здраве, взаимодействие с хора, избягване на изолацията и търсене на квалифициран специалист. Сред нагласите за излизане от депресията са:
- Включете в живота си хора с положителни мисли
- Поддържайте връзка с природата (например пикник с приятели или тичане в парка)
- Поддържане на балансирана диета
- Физическа активност редовно
- Направете място в графика си за приятни дейности
- избягвайте консумация на алкохол твърде много
- Намалете дневните си дози кофеин
- Имайте редовен режим на сън
- Потърсете медицинска помощ
депресия в Бразилия
Според Световната здравна организация (СЗО) в Бразилия около 5,8% от населението страда от депресия, което представлява 11,5 милиона бразилци.
По този начин страната е най-високата по разпространение на разстройството в Латинска Америка и втората с най-голям брой на континента Американски, на второ място след Съединените щати, които имат приблизително 5,9% от населението си в щата депресия.
Освен това депресията е една от причините хората да се оттеглят повече от пазара на труда. Смята се, че през 2016 г. 75 300 бразилски работници са отстранени от дейността си поради депресия. Случаите представляват 37,8% от всички отпуски, мотивирани от психични и поведенчески разстройства.
жени и депресия
Също така според СЗО жените са два пъти по-склонни да имат депресия, отколкото мъжете, а проблемът има по-висока честота на поява сред млади жени на възраст от 14 до 25 години.
Това е така, защото стресът е пряко свързан с безпокойството, което причинява депресия, а при жените този проблем обикновено е такъв повтарящи се поради социален натиск те да бъдат многозадачни, справяйки се с претоварването на задачи в професионалния живот и вкъщи.
Освен това, хормоналните колебания също правят депресията по-разпространена при жените. Според психолога Mona Moieni от Калифорнийския университет, интервюиран от списание „Saúde“, за доклада „Защо депресията е по-често при жените "," Преди менопаузата честотата на депресията е поне два пъти по-висока при жените Жени. След менопаузата е еднакъв и за двата пола “, каза специалистът.
Положителното е, че жените често се сблъскват с лечение на психични разстройства като депресия и на тревожни разстройства по-открито от мъжете и е по-вероятно да говорят за предмет.
Вижте също: 12 Кожни заболявания, причинени от стрес
Паролата е изпратена на вашия имейл.
