О стрес той се определя като състояние на усилията на организма да се адаптира към ситуации, които застрашават живота и вътрешния баланс. Този процес на адаптация причинява няколко промени, като повишена секреция на адреналин. В момента терминът стрес се използва както за назоваване на този телесен отговор, така и за обозначаване на ситуации, които насърчават ефектите от това състояние.
Като цяло можем да кажем това този механизъм е необходим на тялото, но претоварването му влияе отрицателно. Прави впечатление, че всеки организъм се справя със стресова ситуация по различен начин. Тази ситуация може дори да причини рамки на депресия, безпокойство и окончателни разстройства, като посттравматично стресово разстройство.
→ Стресови фази
Срокът стрес е въведена в областта на здравеопазването през 1936 г. от Ханс Селие. Той предположи, че стресът ще бъде общ и неспецифичен отговор на определен стресор и може да бъде разделен на три фази:
Фаза на предупреждение: Това е относително бърза фаза, която настъпва веднага след стимулиране на стресорите. След като възприеме този стимул, тялото подготвя отговор, който няма да се задържи дълго. В тази фаза има участие на симпатиковата нервна система.
-
Фаза на съпротивление: в тази фаза тялото се опитва да се поддържа в равновесие и острите прояви изчезват. В този момент се появяват признаци на износване и тялото става по-податливо на болести и други психически, физически и емоционални проблеми.
Не спирайте сега... Има още след рекламата;)
- Фаза на изтощаване: тогава всички симптоми са най-интензивни. В този момент се наблюдават затруднения със съня, социална изолация, косопад, сексуални проблеми и раздразнителност. Когато се удължи, тази фаза може да предизвика още по-сериозни проблеми, като например сърдечни заболявания, депресия и язви.
→ Стресори
Има няколко стресови фактора, тоест събитията или стимулите, които причиняват стрес. В литературата те се появяват в три групи: жизненоважни събития, незначителни ежедневни събития и хронични стресови ситуации.
Вие жизненоважни събития те са тези, които включват важни събития в живота, които могат или не могат да бъдат контролирани от човека. Като пример можем да посочим брак или раздяла, нова работа, злополуки, бременност, наред с други промени, които могат да настъпят в живота на човек.
Вие незначителни ежедневни събития те се отнасят до ежедневни ситуации, които значително влияят на живота ви. Шумен съсед, хаотичен трафик в големите градове, лаещи кучета, дълги опашки и други стресови ежедневни ситуации са примери за тези събития.
И накрая, групата на хронични стресови ситуации се отнася до тези, които остават за дълго време и генерират силен стрес. Насилни връзки, при които човек е подложен на години на психологическо или дори физическо насилие, могат да бъдат примери за този тип хронична стресова ситуация.
От Ма. Ванеса Сардиня дос Сантос
Искате ли да се позовавате на този текст в училище или академична работа? Виж:
SANTOS, Ванеса Сардиня дос. „Стрес“; Бразилско училище. Наличен в: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/estresse.htm. Достъп на 27 юни 2021 г.
Здраве и добро физическо и психическо състояние
Чували ли сте някога за розацея? Кликнете тук и научете повече за това важно кожно заболяване, което засяга предимно жените. В този текст ще научим повече за това какво представлява това заболяване, неговите симптоми, лечения и ще знаем някои фактори, които влошават или водят до огнище на тази дерматоза.
