1) Какво кара човек да затлъстее? Прекомерният прием на храна води до образуването на по-голямо количество мастна тъкан, тоест има увеличение на телесното тегло. Тази ситуация може да се влоши, ако погълнатите храни съдържат висок калориен индекс. Следователно количеството енергия, съдържащо се в погълнатата храна, трябва да бъде равно на необходимото за поддържане на тялото ни.
2) Разлика от женското затлъстяване при мъжете: мазнините се натрупват в различни региони на мъжете и жените. При жените мазнините се натрупват в бедрата и бедрата; при мъжа, от друга страна, натрупването се случва в областта на корема и в горната част на тялото.
Можем да направим сравнение: тялото на затлъстелата жена наподобява формата на круша, а на мъжа - формата на ябълка.
3) Фактори, които водят до затлъстяване: има няколко и сред тях можем да подчертаем:
Психологически: тревожността е най-големият враг на тези с наднормено тегло, това може да накара човек да погълне преувеличено количество храна;
Генетика: децата на затлъстели родители имат предразположение също да бъдат затлъстели, тоест склонността към затлъстяване е много по-голяма. Проучванията доказват, че затлъстяването на родителите е най-големият рисков фактор за затлъстяване на детето;
Не спирайте сега... Има още след рекламата;)
Културен: в определен регион, където местната култура влияе на хранителните навици.
4) Проценти на мастната тъкан:
Годни хора: 10 до 20% от теглото им
Затлъстяване: може да достигне 50%.
Клетките, които съхраняват мазнини, са разположени в мастната тъкан, тази тъкан има функцията да служи като енергиен резерв за тялото.
5) Как да диагностицираме затлъстяването?
Най-практичният начин е да се възприеме математическа връзка, наречена Индекс на телесна маса (ИТМ), вижте как да се изчисли този индекс:
ИТМ = тегло (кг)
(височина)2 (m2)
По-долу има таблица, която позволява да се интерпретират резултатите, получени от горното уравнение.
ИТМ (кг / м)2) Класификация
<18,5 Ниско тегло
18,5 - 24,9 Нормално
25 - 29.9 Предтлъстели
30 - 34.9 Клас на затлъстяване1 (леко)
35 - 39,9 клас затлъстяване 2 (умерено)
> 40 клас затлъстяване 3 (тежко)
Пример: нека изчислим ИТМ за човек с 90 кг и височина 1,70.
ИТМ = 90 кг = 31,14 kg / m2
(1,70) 2 м2
Как бихте оценили този човек? Според таблицата тя получава класификация за затлъстяване клас 1, което означава, че това лице трябва да се храните с повишено внимание, за да не влошите състоянието си и да се превърнете в клас на затлъстяване повече Високо.
От Лирия Алвес
Искате ли да се позовавате на този текст в училище или академична работа? Виж:
SOUZA, Líria Alves de. „Пет параметъра на затлъстяването“; Бразилско училище. Наличен в: https://brasilescola.uol.com.br/saude/cinco-parametros-obesidade.htm. Достъп на 27 юни 2021 г.
