Раниците се считат за големи злодеи на проблеми с гърба при учениците. На този етап учениците трябва да занесат няколко предмета в училище в раниците си, което води до голяма концентрация на тежест върху гърба им. Излишното тегло, поставено вътре в раниците, може да причини редица проблеми, като болка, развитие неправилна стойка, гръбначно отклонение, сколиоза, хиперлордоза, хиперкифоза, притискане на нерв, херния на диска и други.
За да не се получат тези проблеми с гръбначния стълб, е необходимо правилно да се разпредели носеното тегло. На гърба можете да носите товар, който се доближава до 10% от телесното тегло и този индекс никога не трябва да се надвишава, така че да няма риск от развитие на ранен проблем в гръбначния стълб. Ако материалът, необходим за ученето в класната стая, достигне тегло над препоръчителните 10%, е необходимо да се използват раници с колела, за да не се претовари тялото.
Не спирайте сега... Има още след рекламата;)
Друг важен съвет да не пречите на правилното функциониране на гръбначния стълб е винаги да използвате презрамките на раницата на двете рамене, така че натоварването да се разпределя равномерно между раменете. Ако раницата е в стил пощальон, трябва да различавате страните, за да я носите.
От Габриела Кабрал
Училищен отбор на Бразилия
образование - Бразилско училище
Искате ли да се позовавате на този текст в училище или академична работа? Виж:
ДАНТАС, Габриела Кабрал да Силва. „Раница: злодей или помощник?“; Бразилско училище. Наличен в: https://brasilescola.uol.com.br/educacao/mochila-vila-ou-auxiliar.htm. Достъп на 27 юни 2021 г.
