Анаболизмът е метаболитен процес на изграждане на мускулна тъкан с консумация на енергия. В резултат на това има производство и увеличаване на мускулната тъкан.
Това е реакция на биохимичен синтез на метаболизма на хората, която може да бъде провокирана с физически упражнения или възникват поради биологични фактори, като например по време на растежа, който се случва в пубертет.
В допълнение към производството и увеличаването на мускулната тъкан, анаболизмът се извършва и в други процеси. Примери за това са: фотосинтеза и синтез на протеини в организма.
Как се случва анаболизмът?
Процесът на анаболизъм настъпва от трансформация на прости молекули в сложни молекули, с консумация на енергия за протичане на тези метаболитни реакции.
Този процес включва няколко хормона, като естроген, тестостерон и растежен хормон (GH).
Провокираният анаболизъм може да бъде стимулиран от два фактора: физически упражнения на издръжливост и сила (като тренировка с тежести) и балансирана диета, богата на протеини (които могат да бъдат животни или зеленчуци).
Това е конструктивен метаболитен процес, който протича по време на моменти на почивка, тоест когато няма изискване за мускулни усилия (почивка).
Анаболизъм и физическа активност
При физически упражнения мускулната тъкан, която се упражнява, се уврежда от усилие. След практикуване на упражнения, когато има период на почивка от това усилие, тялото предизвиква възстановителна реакция от засегнатите тъкани.
Това е процесът на възстановяване на увредената мускулна тъкан, който води до увеличаване на мускулната маса (чиста маса), наричан още Мускулна хипертрофия.
Научете повече за Мускулна хипертрофия и също така да видим как метаболизъм.
Разлика между анаболизъм и катаболизъм
Анаболизмът и катаболизмът са различни етапи от метаболитните процеси на човешкото тяло. Докато анаболизмът осигурява растежа на мускулната тъкан, катаболизмът е обратният процес.
В катаболизъм има разграждане на сложни молекули на прости молекули. Тъй като причинява тази трансформация, катаболизмът е реакция на разграждане или разрушаване.
В този случай, за разлика от това, което се случва при анаболизма, има енергийно захранване, което се използва за осигуряване на правилното функциониране на човешкото тяло, като например контрол на честотния баланс сърдечен арест.
Примери за катаболизъм са: процесът на смилане на храната и трансформиране на протеините в аминокиселини.
Научете повече за катаболизъм и вижте какво разлика между анаболизъм и катаболизъм.
