Метаноя означава действие на промяна на вашето мнение или мислене, тоест спрете да следвате или вярвате в определено нещо, за да изпитате нов начин на гледане на живота например.
От теологична гледна точка метаноята представлява процес на покаяние и обръщане на индивида към определена доктрина. Състои се от повторното тълкуване, което човекът има от живота си, било то морално, интелектуално или духовно.
За религията метаноята е постоянен и нарастващ процес, който започва от момента, в който индивидът разпознава и приема вярата си в учението, което му е проповядвано.
За психологията метаноята е промяната в умствения модел на индивида, представляваща процес на реформа на психиката на човека. Ученето е отговорно за тази промяна, както рационално, така и интелектуално, емоционално и духовно. По този начин може да се каже, че метаноята е дълбока трансформация на индивида, когато той променя съзнанието си за света, или го разширява, или го ограничава.
Етимологично думата метаноя произхожда от гръцки
метаноеин, образувана от съюза на цел, което означава "след"; и νοῦς, което означава „мисъл“ или „интелект“. По този начин буквалното тълкуване на този термин би приличало на „промяна на мисленето“.