Після виготовлення a закуска дуже ситий, бажання тіла відпочити майже автоматично, так що невелика дрімота вражає і бажання спертися на диван. Однак ця практика не дуже корисна для організму. Це може навіть спричинити незручності та несправність кишечник, викликаючи небажану відрижку і метеоризм. Дотримуйтесь тексту, щоб дізнатися більше що відбувається після їжі та лежання.
Детальніше: Знайте, що їсти на сніданок, щоб мати здорове та красиве волосся
побачити більше
Що Google не хоче, щоб ви шукали?
5 гіпоалергенних порід собак, ідеальних для алергіків
Результати після їжі та сну
Правильно! Після важкої їжі спати не вистачає, що змушує багатьох людей шукати найближче ліжко, щоб подрімати. Однак це не здорово.
За словами доктора, така практика може безпосередньо вплинути на функцію травлення. Берооким. Це тому, що якщо людина, яка щойно поїла, вирішить лягти, їжа, яка пройшла через стравохід і потрапила транзитом у шлунок, може повернутися разом із шлунковими кислотами, навіть спричинивши рани шлунка.
Крім того, існують інші фактори, такі як відчуття печіння в грудях, горлі та обличчі, які можуть викликають шлунковий дискомфорт, добре відомий харчовий рефлюкс, який не є приємним явищем у житті багатьох Люди.
Правильний спосіб харчування
Мало хто знає, але під час прийому їжі необхідно дотримуватися деяких правил, щоб їжа легко засвоювалася і не викликала проблем. Отже, перша ознака полягає в тому, що під час їжі ви повинні сидіти прямо, розслабивши ноги та руки.
За словами дослідників, вертикальне положення прискорює засвоєння важливих для організму білків. Відрізняється від положення лежачи, яке уповільнює всмоктування поживних речовин і прискорює спорожнення організму. При цьому після прийому їжі рекомендується сидіти приблизно 40 хвилин, щоб їжа могла спокійно перетравлюватися організмом.