Ви хропете чи у вас проблеми зі сном? Отже, зверніть увагу на цю статтю. Дослідження, опубліковане в журналі Neurology Американської академії неврології, показало, що деякі порушення сну можуть бути безпосередньо пов'язані з підвищеним ризиком інсульту (інсульт).
Дослідження враховувало широкий спектр розладів сну, таких як надмірний сон або безсоння, погана якість сну, хропіння, хрипи під час сну та апное уві сні. Дослідження також виявило тісний зв’язок між розладами сну та гіпертонією, яка є одним із основних факторів ризику інсульту.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Як проводилося дослідження розладів сну?
Загалом було проаналізовано дані 4496 осіб із середнім віком 62 роки, з яких 2243 мали інсульт і порівнювалися з іншими 2253 людьми, які не перенесли інсульту. Усіх учасників запитували про якість сну, кількість годин сну, дрімає порушення денного сну, хропіння та інші проблеми з диханням під час сну.
Результати дослідження показали, що ті, хто спав менше п'яти годин на добу або більше дев'яти годин, мали більшу захворюваність на інсульт.
Люди, які мало сплять, мали втричі більший ризик інсульту, ніж ті, хто спав сім годин на добу, що вважається нормою дослідників. Крім того, ті, хто спав дев’ять годин, мали вдвічі більший ризик, ніж ті, хто спав сім годин.
Крім того, ті, хто мав звичку довго дрімати вдень, на 88% частіше страждали від a інсульт.
А хто хропе?
Хропіння є відносно поширеним станом серед населення. Однак це не те, що не варто брати до уваги. Насправді дослідники цього дослідження виявили, що учасники, які хропіли, мали на 91% вищий ризик інсульту.
Це не зупиняється на досягнутому. Ті, хто мав обструктивне апное сну, мали втричі більший ризик.
Але чи є лише порушення сну?
Відомо, що на здоров'я людини впливають і інші фактори. Наприклад, відсутність фізичної активності, неправильне харчування, куріння та вживання алкоголю.
Дослідження врахувало це та коригувало ці фактори ризику в учасників. Однак результати були схожими, що підтверджує ідею про те, що розлади сну можуть мати тісний зв’язок з інсультом.
Профілактика
За словами дослідниці Крістіни Маккарті з Університету Голвея, Ірландія, «втручання, спрямовані на поліпшення сну, також можуть зменшити ризик інсульту і повинні стати предметом майбутніх досліджень».
Закінчив соціальні комунікації у Федеральному університеті Гояс. Захоплюється цифровими медіа, поп-культурою, технологіями, політикою та психоаналізом.