На початку пандемії COVID-19 можна було почути, що використання масок стане новою нормою. Однак з новими указами, які скасовують обов’язок використовувати їх у деяких середовищах, все менше і менше людей використовують цей необхідний предмет. З іншого боку, ще інші вважають, що зараз не найкращий час, щоб усунути їх із нашого життя. Таким чином, припинення обов’язкового використання масок може викликати занепокоєння та стрес.
Детальніше: Заспокійливі чаї: ознайомтеся з природними способами полегшити свою тривогу
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Чому носіння маски більше не є обов’язковим?
Послаблення протоколів безпеки щодо COVID-19 все ще сильно відрізняється залежно від штату. Однак у більшості з них використання маски більше не є обов’язковим у відкритих і деяких закритих місцях, таких як перукарні та спортзали. Це пояснюється тим, що з розвитком вакцинації в країні вірус більше не становить такого ризику для громад.
Тепер мета полягає в тому, щоб зосередитися на пропускній спроможності мереж лікарень і ризику серйозного захворювання, щоб кількість випадків не була настільки важливою для визначення рівня ризику захворювання. Тому при високому рівні імунізації ймовірність більш серйозних ускладнень значно нижча.
Кінець обов’язкових масок і рівнів тривоги
Протягом усієї пандемії людям постійно нагадували про те, наскільки носіння масок було надзвичайно важливим заходом безпеки. Через це його використання було знаком співчуття та відповідальності перед іншими, особливо тими, кого ми любимо. Однак потроху сценарій, здається, змінюється.
Адже коли відсутність маски безпосередньо пов’язане з ідеєю небезпеки, раптова зміна може принести масу дискомфорту. Крім того, з емоційної точки зору, деяким людям дуже важко встигати за еволюцією рекомендацій щодо безпеки.
Щоб полегшити ці умови, перше, що потрібно зробити, це оцінити власний рівень особистого дискомфорту. Так ви зможете зрозуміти, чи дійсно ви готові зняти маску. Включати це можна поступово, наприклад, просто видаляти його на відкритих місцях або коли ви наодинці.
Зрештою, розпізнавання тривожних думок має важливе значення для управління стресом. Для цього ви можете використовувати медитацію, створити список ваших найбільших труднощів і спробувати їх кинути виклик.