Tendinit, tendonlarda bulunan bir iltihaptır ve hem tekrarlayan hareketlerden hem de fiziksel aktiviteden kaynaklanabilir. tendinit vücut geliştirme Yükle ilgili bazı faktörlerden kaynaklanabilir, ancak tek sebep bu değildir.
tendinitin nedenleri
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Tendonları etkileyen iltihap, ağrıya, şişmeye ve bazı hareketlerde kısıtlılığa neden olarak, mümkün olduğunca bundan kaçınma isteği uyandırır. Genellikle omuzlar, dizler, dirsekler, bilekler ve ayak bilekleri gibi bölgeleri etkiler ve genellikle vücut geliştirme gibi aktivitelerden ve hatta tekrarlayan hareketlerden kaynaklanır. — örneğin, yazın.
Vücut geliştirmede tendinit
Her şeyden önce, tendonların kasları birbirine bağlayan dokulardan başka bir şey olmadığını hatırlamak önemlidir. kemikleri, daha sonra, hareketlerin performansı için gerekli hale getirir, esas olarak bunlarla uğraşırken vücut geliştirme
Bu nedenle takipsiz yoğun fiziksel aktivite yapanlarda problemin ortaya çıkması sık rastlanan bir durumdur. profesyonel, ne de olsa aşırı yük yerleştirildiği andan itibaren veya aşırı kullanım olduğu andan itibaren gösterilir. tendonların.
“Aşırı eğitim, yükü çok hızlı artırmak veya çok fazla egzersiz yapmak tendonda aşırı yüklenmeye neden olabilir ve Ortopedi, travmatoloji ve cerrahi uzmanı Daniel Cantarelli dos Santos, "inflamatuar süreç" diyor. kolon.
Tendinitiniz olduğuna dair işaretler
Akut tendinit ortaya çıktığı anda hiç şüphe kalmayacaktır. Bunun nedeni tendon ağrısı, lokal kızarıklık, ısı ve yanma hissi, şişme, karıncalanma, güç kaybı ve hareket kabiliyetinde azalma gibi semptomlara neden olmasıdır.
Hastalık hayatınızda nüksetmeye başladığında, yaygın olarak tendinoz olarak adlandırılan kronik hale geldiğini belirtmekte fayda var. Bu tip tendinit, uygun şekilde tedavi edilmezse, yüksek bir tendon kopması riskine yol açar.
Tendiniti tedavi etmek için antrenmanı bırakmak gerekli midir?
Bu sorunun cevabı, iltihabın ciddiyetine bağlı olduğu için görecelidir. Daha hafif vakalarda, bir sağlık profesyonelinin eşlik etmesi koşuluyla, doktor tarafından onaylanan fiziksel aktivitelerin devamlılığı mümkündür.
