Sağlıklı beslenmenin sağlık, esenlik ve hastalıksız bir yaşamla eşanlamlı olduğu kimsenin haberi değil, değil mi?! Mantıken, kötü bir diyetin tam tersi bir etkisi vardır. Dengesiz ve besin yönünden fakir bir beslenme, insanların yaşam kalitesi için bir dizi sonucu tetikleyebilir. Bunu göz önünde bulundurarak bir liste oluşturduk. kötü beslenmenin neden olduğu hastalıklar, böylece etkilerine, nedenlerine ve sonuçlarına dikkat edebilirsiniz.
Yetersiz beslenmenin neden olduğu başlıca hastalıklar nelerdir?
daha fazla gör
Anne okula, öğle yemeğini hazırlayan 4 yaşındaki kızının...
Prenses Charlotte 'istemeden' başına bela oluyor...
obezite:
Yağ, şeker ve aşırı protein açısından zengin bir diyetten kaynaklanan, vücut kütlesinin birikmesine neden olarak kişinin kilo almasına neden olan hastalık.
beslenme anemisi
Şeker, yağ ve rafine gıdaların aşırı tüketilmesi sonucu demir ve folik asitin yetersiz alınmasından kaynaklanan hastalık.
Diyabet
İnsülin üretiminin olmaması veya yetersiz üretilmesi veya insülinin yetersiz etki etmesi ile kandaki glikoz oranının artmasına neden olan bir hastalıktır. Bu hastalık fazla kilo ve obezite ile de ilişkili olabilir.
dislipidemi
Dislipidemi, kanda bulunan lipitlerin (yağların) miktarını değiştiren bir hastalıktır ve bu, faktörlerden biridir. kardiyovasküler hastalıklar ve ateroskleroz yani damarlarda yağ plaklarının birikmesi riskinin kan. Bu değişiklikler hem trigliseritlerde hem de izole edilmiş veya edilmemiş toplam kolesterol, LDL ve HDL'de meydana gelebilir.
Dejeneratif hastalıklar
Kan damarlarını, dokuları, kemikleri, görmeyi, iç organları ve beyni içeren tüm organizmanın dejenerasyonuna neden oldukları için böyle adlandırılırlar. Yüksek oranda doymuş yağ, kolesterol ve yüksek kalori tüketimi içeren bir diyet uygulaması nedeniyle ortaya çıkarlar.
yüksek kolestorol
Kan dolaşımındaki kolesterol artışı, yiyeceklerin doğrudan bir sonucudur. hayvansal yağ kaynakları, örneğin: tereyağı, margarin, krema, domuz pastırması, tam yağlı süt, peynir sarı. Bu hastalık damar ve arterlerin tıkanmasına neden olarak kalp krizi ve felce neden olabilir. O Kötü beslenmenin neden olduğu hastalık, kardiyovasküler hastalık için bir risk faktörü olabilir.
Gastrit
Bu hastalık, kalıtsal faktörler, stres, kötü beslenme, günde birkaç öğün büyük miktarda yiyecekle ve her biri arasında uzun aralıklarla yemek yapmak atıştırmalık.
arteriyel hipertansiyon
Kan basıncında bir artışın olduğu diyetteki aşırı tuza bağlı hastalık.
yetersiz beslenme
İnsanoğlunun sağlıklı gelişimi için çok önemli olan, kalorisi ve besin değeri düşük bir diyet nedeniyle ortaya çıkan hastalık.
Kanser
Pek çok insanın bilmediği şey, kanserin de yiyeceklerden kaynaklanan bir hastalık olduğudur. Bunun nedeni, aşırı kilo üreten zayıf beslenme ve vücutta iltihaplanmaya neden olan yağ ve hücrelere zarar veren hormonların üretimini hızlandırarak hastalığın başlangıcını hızlandırmasıdır.
Bu hastalıklardan korunmanın yolu da aynıdır. Dengeli beslenmek, aşırı yağlı gıda tüketiminden kaçınmak önemlidir. Lif açısından zengin gıdaların tüketimini düzenli fiziksel aktivite uygulamasıyla birleştirmelisiniz.
