Sıcaklıklar düşüyor ve havadaki ani değişiklikle birlikte birçok insan soğuk algınlığı veya griple geliyor. Bu hastalıkların kötü yanı, onları iyileştirecek bir ilacın olmaması, yapabileceğiniz şey sadece vücuda bakmak ve virüsü kendi kendine öldürmesini beklemek.
Grip ve soğuk algınlığı ile savaşmak için vücudu güçlendirmenin harika bir yolu, bu hastalıkların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan ev yapımı su teresi şurubu içmektir. Bunu akılda tutarak, bugün size harika bir su teresi şurubu hazırlamayı öğreteceğiz ve bunun sağlığınıza nasıl yardımcı olabileceğini göstereceğiz. Merak ediyorsanız ve daha fazla sağlık ipucu öğrenmek istiyorsanız, bu makalenin tamamını okuyun!
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Devamını oku: Soğukta daha çok insanın grip olduğu doğru mu?
su teresi faydaları
Su teresi, tıbbi özellikler açısından zengin bir bitkidir ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için harikadır. Salatalarda çok yaygın olan bu küçük bitki, C, B3 ve B6 vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum ve demir gibi mineraller sağlar.
Bu maddelerle su teresi, vücudu enfeksiyonlara karşı savunmada uzmanlaşmış hücreler olan lökositlerin savaşma gücünü artırmaya yardımcı olur. Tıbbi özelliklere gelince, su teresinin üç büyük potansiyeli vardır:
- Antienflamatuvar;
- Antiviral;
- Balgam söktürücü.
Ayrıca su teresi, vücudun grip gibi virüslerle savaşmasına yardımcı olan başka temel maddelere de sahiptir. Onlar:
- kuersetin;
- terpenler;
- Gallik asit;
- isorhamnetin;
- klorojenik;
- Dikafeolitarik Asit.
Güçlü su teresi şurubu nasıl hazırlanır?
İçindekiler
Bu tarif için ihtiyacınız olacak:
- 1 yemek kaşığı filtrelenmiş su (yaklaşık 15ml);
- Seçtiğiniz 3 yemek kaşığı şeker (yaklaşık 45 gr);
- ½ bardak su teresi suyu (yaklaşık 100ml).
hazırlama yöntemi
Su teresi suyu yaparak başlayın. Bunu yapmak için, yaprakları ve sapları kaplayana kadar bir karıştırıcıda suyla karıştırın. Daha sonra bir tencerede şeker ve suyu karıştırarak orta ateşte kaynamaya bırakın.
Karışım kaynamaya başlayınca şeker şerbetinin üzerine su teresi suyunu ekleyin ve 5 dakika karıştırın, şerbetiniz hazır olacaktır. Sıcaklık yükseldiğinde, grip belirtilerinden rahatsız olduğunuzda 4 yemek kaşığı su teresi şurubu tüketin.
Şurubunuzu daha lezzetli ve daha etkili hale getirmek için bal, ananas, limon veya zencefil gibi başka malzemeler de ekleyebilirsiniz. Ayrıca griple savaşmaya yardımcı olurlar ve esas olarak virüsün neden olduğu öksürüğü azaltırlar.
Bu şurup günde 2 ila 3 defa tüketilebilirken soğuk algınlığı ve grip belirtileri görülür.
