İnsanların, özellikle en asidik olanlar söz konusu olduğunda, meyveleri tüketmeden önce kabuklarını soymaları çok yaygındır. Ancak, meyvelerin faydalarının çoğunun kabuğunda bulunduğunu kesinlikle bilmiyorlar. Bu nedenle vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri alabilmesi için kabuklarını da tüketmek giderek daha fazla gerekli hale geliyor. Ve bu ipucu tüm meyveler için geçerlidir, çünkü tüm bu kabuklar yenilebilir. ne olduğunu bilmek ister misin meyve kabuğu tüketmenin faydaları? Okumaya devam etmek!
Devamını oku: Mango: Bu lezzetli meyvenin sağlığa faydalarına göz atın.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Ancak, örneğin ananas kabukları gibi hepsini tüketmek kolay olmadığından, yemeye başlayabileceğiniz bazılarını seçtik. Böylece, kesinlikle daha fazla sağlığın tadını çıkaracaksınız!
Meyve kabuklarını tüketmenin faydaları
- Domates
Soyulmamış domatesi tüketerek kanser hücrelerinin ortaya çıkmasını engelliyor ve başta prostat kanseri olmak üzere tüm kanserlerin riskini azaltmış oluyorsunuz. Yakında, kabuğuyla birlikte yemek için domatesi iyice yıkamanız yeterli.
- Yavrulamak
Domates gibi elmalar da çoğu kabuklarında bulunan antioksidanlar açısından zengindir. Ayrıca bu, çay yapmak için bile kullanılabilen çok lezzetli bir kabuğa sahip meyvelerden biridir. Ayrıca elmayı kabuğuyla yemek size bol miktarda vitamin, lif, mineral ve antioksidan sağlayacaktır. Elma kabuğunda bulunan ve aynı zamanda prostat kanserini önleyen ursolik asidin varlığından bahsetmiyorum bile.
- Mango
Mango, organizmamız için birçok faydayla dolu tropikal bir meyvedir ve bunların çoğu kabuğunda bulunur. Ancak bu kabukla en az tüketilen meyvelerden biridir ki bu çok ciddi bir hatadır. Bunun nedeni, mango kabuğunun bize bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olacak A ve C vitaminlerini sağlaması ve aynı zamanda lif açısından zengin olması, bağırsak geçişine ve kilo vermeye yardımcı olmasıdır.
- Muz
Son olarak, yenmez olduğuna inanarak kabuklarını tüketmeyi hayal bile edemeyeceğimiz bir meyve olan muzumuz var. Bununla birlikte, muz kabuğu, yüksek kolesterolü veya diyabeti azaltmak isteyen herkes için harikadır. Ve bu peelingi daha çekici kılan smoothie ya da pasta tariflerinde kullanmak gibi seçenekler düşünebilirsiniz. Sonunda, asıl önemli olan, yemek için meyvenin kabuğunu kullanmanızdır.
Bu şekilde, daha sağlıklı olmak için bu meyveleri kabuğuyla birlikte yemeyi denemeyi tercih edeceğinizi umarız. Ayrıca bu makaleyi, bu faydaları bilmesi gereken arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşmayı unutmayın.