Muz, tüm insan hücreleri için önemli bir mineral olan potasyum açısından zengin bir meyvedir. Bununla birlikte, kalp atışlarını düzenler ve kalbimiz de dahil olmak üzere kaslarımızın ve sinirlerimizin düzgün çalışmasını sağlar. Ancak bazı kişilerin tüketimini gözden geçirmesi gerekiyor bu yüzden muz yerken abartıya kaçmayı engelleyen bazı faktörleri gündeme getirdik.
Devamını oku:İyi Kilo Vermek İçin Ev Yapımı Ve Lezzetli Muzlu Smoothie Yapmayı Öğrenin
daha fazla gör
Araştırmalara göre yalnızlığı en çok seven 4 burç...
İnsanlar için mükemmel kabul edilen bazı köpek ırkları vardır…
Bir kötü adam olarak muz
Uzun bir süre muzlara süper kahramanlar gibi davranıldı, çünkü pek çok işe yarayabiliyorlar ve krampları hafifletmede olduğu gibi gerçekten de yapıyorlar. Ayrıca mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin yükselmesine, depresyonla savaşmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olurlar. Öte yandan, fazlalık bir sorun olabilir ve bundan sonra göreceğimiz şey de bu:
1. alerjisi olan insanlar
Sık görülmese de muza alerjisi olan kişiler var! Ayrıca halihazırda lateks alerjisi olan kişilerde de bu alerjik süreci meyveye karşı geliştirebilir. Çoğu durumda belirtiler, yutulduktan kısa bir süre sonra ortaya çıkar ve şişme, hatta kusma ve ishal ile sınırlı olabilir.
2. diyabetik insanlar
Bir meyve olmasına rağmen içerdiği şeker diyabetik veya prediyabetik kişiler için iyi olmayabilir. Muzda bulunan şeker fruktozdur ve metabolize edildiğinde kanda büyük miktarlarda bulunabilir ve ne kadar olgun olursa konsantrasyonu o kadar artar. Ek olarak, meyve suyu şeklindeki fruktoz daha hızlı emilerek glisemik ani yükselmelere neden olduğundan vitaminlere dikkat etmek önemlidir.
3. kabızlık olan insanlar
Muzların lif açısından zengin olduğu ve bunun dışkı oluşumuna yardımcı olabileceği yaygın bir bilgidir. Öte yandan meyve, fazlalığı kabızlığa neden olabilen tanik asit açısından da zengindir, tam tersi etki.
