Meyveler temel besinlerdir okul beslenme çantası yapmak için, çünkü onlar su içerir, lifler, vitaminler, mineral tuzlar, fruktoz, karbonhidratlar, yağlar ve proteinler. Besin açısından zengin olmalarının yanı sıra, kolay sindirim ve iyi bir şey vermeye yardım et tokluk çocuk için. Çocuğun bir sonraki öğünü rahatsız etmeden acıkmamasına yardımcı oldukları için ana öğünler arasında ara atıştırmalık oluşturmak için harikadırlar. onlar da bağışıklık ile yardım çocukça.
İdeal olan, mümkün olduğu kadar tüketmektir. soyulmamış meyve, çünkü besinler ve liflerin yoğunlaştığı yer burasıdır. İpucu, meyveyi çocuğa sunmadan önce cildi iyice sterilize etmektir. Kesilmiş meyve göndermeyi seçerseniz, her zaman bir buz torbasıyla birlikte termal beslenme çantasında gönderin. Bu, meyvenin atıştırma saatine kadar taze kalmasına yardımcı olur.
Siz de okuyun: Tam zamanlı okul beslenme çantası nasıl organize edilir?
Mart meyveleri
*PDF görselini indirmek için, Buraya Tıkla!
Ayrıca ilginizi çekebilir:
- Muzlu Kurabiye Tarifi ve Kombinasyonları
- Okul beslenme çantası için 3.haftalık menü önerisi
- Muz vitamininin kararması nasıl önlenir?
- Dengeli bir beslenme çantası oluşturmak için yiyecekler nasıl seçilir?
tarafından Carolina Godinho
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-marco.htm