Biz devam ederken yaşlanmak, bazı şeyleri hatırlamanın daha zor olduğunu fark edebiliriz. Ancak yaşa bağlı bu hafıza kaybını önlemenin bir yöntemi var mı? Yakın zamanda bir çalışma yapıldı ve yayınlandı. bilimsel dergi NEJM Evidence, bu sorunun yanıtını arıyor.
Çalışma, 70 yaşın üzerinde ve bazı bilişsel güçlükleri olan 107 kişiyi analiz etti. Analiz edilenler, bazılarının bilişsel oyunlar oynadığı ve diğerlerinin bulmaca çözdüğü bir eğitim aldı. Ve çalışma, bulmacaların hafıza kaybına oyunlardan daha fazla yardımcı olduğu sonucuna vardı.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Katılımcıların takibi 12 hafta sürdü ve ardından analiz 78 hafta daha devam etti, etkinliklerin sağladığı bilişsel uyaranı pekiştirmeye çalışmak için evde yapılan oturumlarla. Bu şekilde, bulmaca çözen katılımcıların oynamak zorunda olanlardan daha iyi sonuçlar aldığı doğrulandı.
Analiz edilen sonuçlar, 12. ve 78. haftalarda alınan ADAS-Cog adı verilen bilişsel bir testti. Katılımcılara SSS adı verilen günlük sorular da soruldu ve bu, katılımcılar için daha yararlı oldu. Yöntemler ilk dönemde aynı olsa bile, hastalığın daha ileri evrelerindeki katılımcılar aşamalar.
Haçların bir diğer olumlu yanı da, MRI ile ölçülen ve 78 hafta sonra tekrar analiz edilen, katılımcıların beyinlerinde daha az küçülmeye neden olmalarıydı.
Bununla birlikte, bazı oyun türlerinin zihni odaklanma, görme, uzamsal beceriler, refleksler ve ayrıca çalışma belleği gibi diğer durumlar için eğitebileceğini vurgulamak da önemlidir. Bu nedenle, video oyunu bir kötü adammış gibi değildir, çünkü ölçülü ve kontrollü bir şekilde kullanıldığında günlük hayata birçok fayda sağlayabilir.
Son olarak, yaşlılığa yaklaştıkça hafızanızı ve bilişsel işlevlerinizi daha uzun süre sağlıklı tutmak istiyorsanız çapraz bulmaca çözmeniz önerilir.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.
