testlerini yapacaksın üniversite giriş sınavları, ve ya yoksa kamu ihaleleri mi? Ve şimdi, çalışma zamanınızı nasıl organize edersiniz? Diğer faaliyetlerden vazgeçmek gerekli mi? İstenilen onayın alınması kaç saat sürer?
Eğitim uzmanları tavsiye ediyor: Yeni başlayanlar için bir tane toplayın çalışma programı. Bir defterde, cep telefonunda veya bilgisayarda plan yapmak, zamanınızı görselleştirmenize ve bölmenize ve bu nedenle çalışmalarınızda daha organize ve etkili olmanıza yardımcı olur.
sen de oku: Pomodoro Tekniği - Nedir ve Nasıl Çalışır?
Futura kanalının yöneticisi ve Eğitim bölümünden doktor João Alegria'ya göre PUC-RJ, bir sınav olduğunda öğrencinin ilk tepkisi, ihtiyaç duyduğu her şeyi çalışamayacak ve başka bir şey yapmaya zaman bulamayacak olmasıdır. Ancak, çalışma planını oluştururken kazanır sakin ve huzur, çünkü anlarsın ki eğer sahipsen randevu sürdürmek için gerekli, gelecek hedefine ulaş.
Bir çalışma programı oluşturmak önemlidir çünkü harcadığınız çabayı doğru bir şekilde ölçeklendirmenize olanak tanır. Eğitimin ilk gününden son gününe kadar aradığınızı elde etmek için çaba gösterecektir.” (Joao Mutluluk)“
İle planlama ve çalışma yöntemi, oluşturmak mümkündür rutinRio de Janeiro'daki Mopi Okulu'nun pedagojik koordinatörü Luiz Rafael Silva'nın görüşüne göre, öğrencinin bir gününüzün gerçek görünümü, boş zamanınızın ve ayrıca sınırlarınızın.
Şimdi durma... Reklamdan sonra devamı var ;)
Çalışma programı nasıl kurulur?
Uzmanlar, bir çalışma programı oluşturmanın basit olduğunu ve başlangıçta bir not kağıdında, defterde veya hatta bir elektronik tablo programında yapılabileceğini tavsiye ediyor. Buradaki fikir, çalışılacak konuları önümüzdeki birkaç saat içinde, ardından sonraki haftalarda ve son olarak da önümüzdeki aylarda koyarak başlamaktır.
Planınızı oluşturabilmek için yapmanız gerekenler Çalışmalar için zaman miktarını belirlemek ve diğer faaliyetleri yürütmekdiğerleri arasında kişisel hijyen, ev bakımı, ulaşım, yemek, dinlenme, fiziksel aktivite gibi.
Siz de okuyun:Çok uzun derslerde dikkatinizi çekecek 10 ipucu
Campinas'tan (SP) Öğrenci Çalıştayı Kursu ve Okulu Müdürü Marcelo Pavani, çalışma programının aşağıdakilere göre düzenlenmesi gerektiğine inanıyor kendini bilmek, Gönderen güçlülükler ve zayıflıklar öğrencinin. Profesyoneller için programı bir blok oyunu olarak düşünmek gerekir, çünkü bu onunla çalışmayı görsel olarak kolaylaştırır.
“Bir çalışma programı oluşturmak için bir reçete yoktur. Neye daha çok, neye daha az ihtiyacım olduğunu anlamak ve ne kadar zamanım olduğunu bilmek için 'kendini tanımak', çok daha fazla Sokratik bir çalışma”, diye analiz ediyor Pavani.
bu aşamada zaman organizasyonu, bir internet oldukça müttefik olabilir. Örneğin, bilgileri mobil uygulamalara aktarabilir ve hedefinize ulaşmak için yapmanız gereken görevler için çok net ve nesnel bir grafik temsiline sahip olabilirsiniz.
Eğitim uzmanları, aşağıdakiler gibi web siteleri ve uygulamalar önerir: Trello, Pazartesive Kolay Çalışma. Her birini test etmeye ve hangisinin taleplerinize en uygun olduğuna karar vermeye değer.
Ayrıca bakınız: Çalışmak için en iyi zaman nedir?
zaman nasıl bölünür
Rio de Janeiro'daki (RJ) Mopi Okulu'ndan pedagojik koordinatör Luiz Rafael Silva, bir çalışma programı oluşturmak için dört anın dikkate alınması gerektiğine inanıyor:
1º: %60 çalışma yükü ve %40 yaratıcı boş zaman (kaliteli dinlenme).
2º: %70 çalışma yükü ve %30 yaratıcı boş zaman.
3º: 2. an ile aynı yük.
4º: istenen sınavdan iki hafta önce çalışma yükünü kademeli olarak %50'ye ve yaratıcı boşta kalma oranını %50'ye düşürün.
Temel: hafta sonunuzun bir gününü dinlenmek ve eğlenmek için ayırın.
Adım adım
Campinas'ta (SP), Unità Faculdade'nin Eğitim Yüksek Lisansı ve koordinatörü Carolina Defilippi, çalışma programınızı planlamak için adım adım bir yol gösterir:
Çalışmak için ne kadar zamanınız olduğunu belirleyin ve bu çalışma süresine saygı gösterme konusunda kendinize karşı katı olun.
Çalışılması gereken müfredatı oluşturun. Hangi disiplinlerin hangilerinin bu disiplinlerin en önemli noktaları olduğunu ayırın.
İncelenmesi gereken şeylerle ilgili olarak zayıf ve güçlü yönlerinizi bulmak için bir öz değerlendirme yapın.
Her konunun önemini (veya testteki ağırlığını) ve zorluklarını dikkate alarak çalışılacak konular arasında sahip olduğunuz süreyi bölün.
sen de oku: İş ve öğrenimi birleştirmek: çalışanlar için çalışma rutini
Çalışma programı şablonu
Yönetmen Marcelo Pavani'nin çalışma programı modeli.
Ve gerisi?
Çalışmaların bu yoğun aşamasında bile öğrencinin dinlenmeye vakit ayırması gerekir. “Öğrencinin sınav günlerine sağlıklı ve istekli gelmesi için dinlenme ve yaratıcı boş zaman çok önemlidir. Beden dinlenmek istediğinde dinlemeniz gerektiğini unutmayın”, diye pekiştiriyor koordinatör Luiz Rafael Silva.
Koordinatör Luiz Rafael Silva tarafından hazırlanan çalışma programı modeli, dinlenmek için zaman ayırıyor.
Carolina Defilippi ayrıca şunları vurgular: uykunun önemi. "Uyku sadece zihinsel ve fiziksel bir dinlenme ihtiyacı değildir: uyku sırasında çeşitli süreçler meydana gelir. değiştirilirse tüm organizmanın dengesini kısa, orta ve hatta uzun süre etkileyebilen metabolik son teslim tarihi. Araştırmalar gereğinden az uyuyanların konsantre olma yeteneklerinin çok daha az olduğunu kanıtlıyor.”
Peki, ihtiyacın olan çalışma saatlerini yerine getirdin mi? Eğlenin, film izleyin veya arkadaşlarınızla dışarı çıkın. Bu, Dr. João Alegria'nın tavsiyesidir.
sen de oku: Çalışmalar için uykunun önemi
"Sır, seni mutlu eden şeyleri elinde tutmak, değer verdiğin insanlarla iletişim kurmak, çünkü bu seni rahatlatacak ve sana çalışman için gereken enerjiyi verecek", diye analiz ediyor. profesyonel.
Son olarak, Alegria tavsiyede bulunur çalışma programınızı paylaşın aile, arkadaşlar ve kız arkadaş (o), bu, ne yaptığınız hakkında bilgi oluşturduğundan ve program ve randevularla ilgili sorunları önlediğinden, herkes hedefinize ulaşmak için planınızı gerçekleştirmeniz gerektiğini bilecektir.
Silvia Tancredi tarafından
Gazeteci
