ในระหว่างวัน คุณพบว่าตัวเองมีกิจกรรมมากมายจนหยุดไม่ได้หรือไม่? หากคำตอบของคุณคือ ใช่ ถึงเวลาต้องประเมินชีวิตประจำวันของคุณใหม่ การให้เวลากับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้กิจวัตรสนุกสนานยิ่งขึ้น
การทำงานทีละอย่างอาจต้องเสียภาษีมาก ดังนั้น ใช้เวลาสักครู่ในตารางเวลาของคุณเพื่อลงทุนในตัวเอง ตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนคิด การสร้างเวลาให้ตัวเองไม่ได้หมายถึงการละเลยกิจกรรม การบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีจะทำให้คุณสามารถแสดงได้ดีขึ้น
ตัวอย่างเช่น ที่บ้าน ข้อเสนอแนะในการหาเวลาว่างหมายถึงการกระจายงานบ้านที่ดี ดูเคล็ดลับและรับรายได้สิบห้านาทีต่อวันเพื่อดูแลตัวเอง:
• ขึ้นอยู่กับลำดับความสำคัญ ทำรายการงาน;
• แจกจ่ายงานอย่างสม่ำเสมอทุกวันในสัปดาห์ เพื่อไม่ให้คุณถูกครอบงำ
• ขอความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ เช่น การจัดเตียงเมื่อคุณตื่นนอนและเอาเสื้อผ้าสกปรกใส่ตะกร้า
• โปรดทราบว่างานบางอย่างต้องทำทุกวัน เช่น การทำเตียง ล้างจาน แต่อย่างอื่น เช่น การซักและรีดผ้า การทำความสะอาดประตูและหน้าต่าง ไม่จำเป็นต้องทำทุกวัน
โดย Patricia Lopes Lo
ทีมโรงเรียนบราซิล
ที่มา: โรงเรียนบราซิล - https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm