การเป็นมังสวิรัติคืออะไร?

เป็นมังสวิรัติ คือการมีวิถีชีวิตที่พยายามยุติการแสวงหาประโยชน์จากสัตว์ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนคิด หมิ่นประมาทไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการแยกรายการที่ได้จากสัตว์ออกจากอาหารของพวกเขาเท่านั้น พวกเขายังกังวลเกี่ยวกับเครื่องสำอางที่พวกเขาใช้ เสื้อผ้าที่พวกเขาสวมใส่ การใช้สัตว์เพื่อการทดสอบและแม้แต่การใช้สัตว์เพื่อความบันเทิง

ตามเว็บไซต์ “เซจา วีแกนโน” วีแกนคือผู้ที่ปฏิบัติมังสวิรัติ ไม่ได้มีส่วนทำให้เกิดความทุกข์ทรมานของสัตว์

→ อาหารมังสวิรัติ

มังสวิรัติไม่กินผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีเนื้อ ไข่ นม น้ำผึ้ง หรือส่วนผสมจากสัตว์อื่น ๆ THE อาหาร ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับการบริโภคผักเป็นหลัก เช่น ผัก ผักใบเขียว ถั่ว ข้าว ผลไม้ ถั่ว และอื่นๆ อีกมากมาย

คุณ สินค้าอุตสาหกรรม เป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่สำหรับผู้หมิ่นประมาท เนื่องจากเรามักไม่แม้แต่จะจินตนาการว่าอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดมีส่วนประกอบที่มาจากสัตว์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องศึกษาให้ดีว่าอะไรกำลังถูกบริโภคและต้องเข้าใจกระบวนการผลิตของสิ่งที่บริโภคเข้าไปเป็นอย่างดี

อาหารมังสวิรัติขึ้นอยู่กับการบริโภคผลิตภัณฑ์จากพืช

อีกจุดที่ควรได้รับความสนใจเมื่อพูดถึงอาหารวีแกนก็คือต้องได้รับสิ่งนั้น

สารอาหาร ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพของเราและมักพบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ หากต้องการทราบวิธีเปลี่ยนอาหารเหล่านี้ ความช่วยเหลือจากนักโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญ

ปัญหาใหญ่ประการหนึ่งเกี่ยวข้องกับ วิตามินบี 12, ซึ่งมีอยู่ในปริมาณมากในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เท่านั้น เนื่องจากวิตามินนี้ไม่เพียงพอสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ จึงจำเป็นต้องเสริม เป็นที่น่าสังเกตว่าการขาดวิตามินบี 12 เกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจางและความผิดปกติทางระบบประสาท

ก่อนรับประทานอาหารมังสวิรัติ ให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำความเข้าใจคุณสมบัติของอาหารแต่ละชนิดให้ดียิ่งขึ้น และเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

อ่านด้วย: คำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ healthy

อย่าเพิ่งหยุด... มีมากขึ้นหลังจากโฆษณา ;)

→ วีแกนและการทดลองกับสัตว์

วีแกนคือคนที่ไม่ยอมรับการแสวงประโยชน์จากสัตว์ทุกรูปแบบ ซึ่งหมายความว่าคนเหล่านี้ไม่บริโภคผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบกับสิ่งมีชีวิตเหล่านี้ เช่น เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัย เป็นต้น ปัจจุบัน หลายแบรนด์ได้ปรับให้เข้ากับความเป็นจริงและสินค้าในตลาดที่ไม่ได้ทดลองกับสัตว์ รายชื่อบริษัทเหล่านี้สามารถหาได้ง่ายบนอินเทอร์เน็ต

โดยทั่วไปแล้ว วีแกนจะไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทดลองกับสัตว์

อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าบางคน ยา และ วัคซีน ได้รับการทดสอบกับสัตว์และไม่ได้ให้สิ่งทดแทนสำหรับอาหารมังสวิรัติ อย่างไรก็ตาม บางเว็บไซต์ที่มุ่งเป้าไปที่ประชาชนที่เป็นวีแก้น เน้นว่าการทานมังสวิรัตินั้นต้องดำเนินการให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และในกรณีเหล่านี้ วีแกนสามารถบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้เพื่อให้มั่นใจในสุขภาพของตนเอง

อ่านด้วย:ความสำคัญของการฉีดวัคซีน

→ มังสวิรัติและเสื้อผ้า

อย่างที่เราทราบกันดีว่าผู้หมิ่นประมาทไม่กินของที่มาจากสัตว์ รวมทั้งเสื้อผ้า ดังนั้น คนกินเจต้องตระหนักในสิ่งที่พวกเขาใช้ ไม่บริโภคผลิตภัณฑ์ที่ใช้ เช่น หนังสัตว์ หนังสัตว์ ไหม ขนนกและขนนก เป็นต้น

→ วีแกนและความบันเทิงสำหรับสัตว์

วีแกนคือคนที่ไม่บริโภคความบันเทิงของสัตว์เช่นกัน กล่าวคือ พวกเขาไม่เข้าร่วมสวนสัตว์ พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ ละครสัตว์ หรือโรดีโอ. เพราะพวกเขากังวลเกี่ยวกับสวัสดิภาพสัตว์ จึงไม่ยกโทษให้ความบันเทิงในรูปแบบนี้ ซึ่งมักก่อให้เกิดอันตรายต่อสัตว์ที่สัมผัสที่นั่น

เราจึงเห็นว่าการเป็นวีแก้นเป็นมากกว่าการไม่กินอาหารที่ได้จากสัตว์ สู้ ทุกวันเพื่อขจัดความทารุณสัตว์
โดย Ma. Vanessa Sardinha dos Santos