โซเดียมในอาหาร. การบริโภคโซเดียมและความอ้วน

ในปี 2550 มีหุ้นส่วนของ กระทรวงสาธารณสุข ชอบ กระทรวงศึกษาธิการ เพื่อดำเนินการ โครงการสุขภาพโรงเรียน เพิ่งรวมเข้ากับ บราซิลไม่มีโครงการยากจนสุดโต่งซึ่งเปิดตัวโดยประธานาธิบดีแห่งสาธารณรัฐในปี 2554 เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมนี้ซึ่งเริ่มต้นใน 5 มีนาคม 2555 ในโรงเรียนรัฐบาลแห่งชาติหลายแห่ง การรณรงค์ ป้องกันโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น”

ในโรงเรียน 50,000 แห่ง ในเขตเทศบาล 2,500 แห่งของบราซิล ระหว่างวันที่ 5-9 มีนาคม 2555 ความพยายามในการ ส่งเสริมสุขภาพนักศึกษาและป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานและความดันโลหิตสูง

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโรงอาหารของโรงเรียนซึ่งพยายามจัดหาอาหารเพื่อสุขภาพหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วย ในน้ำตาล โซเดียม และไขมัน

โซเดียมที่กล่าวถึงจริงๆ ไม่ได้หมายถึงโซเดียม (Na) ที่เป็นองค์ประกอบทางเคมี แต่หมายถึงโซเดียมไอออน (Na)+). เนื่องจากโซเดียมโลหะ (Na) ไม่สามารถบริโภคได้เนื่องจากเป็นธาตุที่มีปฏิกิริยาสูงซึ่งติดไฟได้ ตามธรรมชาติ (ดังนั้นจึงถูกเก็บไว้ในภาชนะที่มีน้ำมันก๊าดหรือเบนซิน) ซึ่งทำปฏิกิริยารุนแรงกับน้ำและไหม้ผิวหนังของ ใครถือมัน

โซเดียมโลหะทำปฏิกิริยากับน้ำและเก็บไว้ในน้ำมันก๊าด

อย่างไรก็ตาม เมื่อธาตุนี้สูญเสียอิเล็กตรอนจากเปลือกนอกสุด มันจะกลายเป็นโซเดียมไอออน (Na

+) ซึ่งมีความสำคัญทางชีวภาพอย่างมากในฐานะตัวควบคุมสารต่างๆ ระหว่างเลือดกับเซลล์ของร่างกายเรา

เกลือแกง (โซเดียมคลอไรด์ - NaCl) เป็นตัวอย่างของสารที่เกิดจากพันธะ ไอออนิก กล่าวคือ โซเดียมจะบริจาคอิเล็กตรอนให้กับคลอรีน ทำให้เกิดโซเดียมและ คลอไรด์

เกลือโซเดียมไอออน

อย่างไรก็ตาม อาหารที่มีโซเดียมไอออนมากเกินไป ซึ่งส่วนใหญ่มาจากเกลือ ปลา และเนื้อสัตว์ อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประการ เช่น: กลั้นปัสสาวะ กระหายน้ำ บวมน้ำ. เกลือที่มากเกินไปเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับ โรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นความดันโลหิตสูงและโรคไต

ปัจจุบันการบริโภคเกลือในบราซิลอยู่ที่ 12 กรัม ในขณะที่องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำคือ เพียง 5 กรัม

เพื่อให้อาหารดังกล่าวกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น กระทรวงสาธารณสุขได้ลงนามในข้อตกลงความร่วมมือกับอุตสาหกรรมอาหารในปี 2554 เพื่อให้ มีการลดโซเดียมลงทีละน้อยในอาหารสิบประเภท รวมทั้งอาหารที่เด็กและวัยรุ่นบริโภคมากที่สุด เช่น ขนมปังเกลือ คุกกี้ และขนมขบเคี้ยว


โดย เจนนิเฟอร์ โฟกาซา
จบเคมี

ที่มา: โรงเรียนบราซิล - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/sodio-na-alimentacao.htm

บิลพยายามห้ามส่วนผสมหลักในสกิทเทิลส์และขนมต่างๆ

California State Assembly Bill 418 ผ่านการห้ามส่วนผสมบางอย่างจากขนมยอดนิยม เช่น สกี มันคือ เนิร์ด...

read more

ขับเคลื่อนเศรษฐกิจ: นี่คือการจัดอันดับแบรนด์ที่มีมูลค่ามากที่สุดในโลก

กลไกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการทำกำไรและการแลกเปลี่ยนทางการเงินคือการซื้อและขายเสมอ ในอดีต การที่จะรับ...

read more

โซลูชันเทคโนโลยีสำหรับธุรกิจขนาดเล็ก

การเริ่มต้นธุรกิจเป็นขั้นตอนที่ยากเสมอ: การได้มาซึ่งลูกค้า การโปรโมตผลิตภัณฑ์ การสร้างความภักดี ก...

read more