เนื่องจากเรามีเดือนที่ 28, 30 และ 31 วัน แพทย์บางคนจึงมักแนะนำให้คำนวณระยะเวลาในการตั้งครรภ์ของสตรีตามปฏิทินจันทรคติ โดยพื้นฐานแล้วหมายถึงการพิจารณาสิ่งต่อไปนี้:
- 1 สัปดาห์จันทรคติ = 7 วัน
- 1 เดือนจันทรคติ = 4 สัปดาห์ 7 วัน = 28 วัน
เนื่องจากช่วงระหว่างเริ่มตั้งครรภ์ถึงวันคลอดประมาณ 280 วัน เราจะเห็นได้ว่าค่านี้ตรงกับ 40 สัปดาห์ เนื่องจากเดือนจันทรคติคือ 4 สัปดาห์ การตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์จะเท่ากับ 10 เดือนจันทรคติ
เมื่อคุณเข้าใจบัญชีเหล่านี้แล้ว มาต่อกันที่ เดือนที่ห้าของการตั้งครรภ์. ในช่วงเวลานี้ ระหว่างวันขึ้นปีใหม่ตามปฏิทินจันทรคติที่ 17 ถึง 20 ของเดือน ทารกจะมีขาที่ยาวขึ้น เช่นเดียวกับเล็บ นอกจากนี้ยังอยู่ในช่วงนี้ที่จะมีการสร้างขบวนการสร้างกระดูก และระบบไหลเวียนโลหิต ย่อยอาหาร และระบบปัสสาวะจะทำงานได้อย่างถูกต้อง องคชาตจะชัดเจนซึ่งน่าจะอนุญาตให้ระบุเพศของเด็กด้วยอัลตราซาวนด์
ชั้นไขมันใต้ผิวหนังช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย นอกจากนี้ยังปกคลุมด้วยลานูเจน (หรือลานูโก) ซึ่งเป็นขนที่ละเอียดมาก และโดยเวอร์นิกซ์เคส: สารที่ปกป้องผิวหนังซึ่งส่วนใหญ่มาจากการคายน้ำ
หูของคุณจะก่อตัวขึ้นอย่างสมบูรณ์และจะจัดตำแหน่งให้ถูกต้อง เขาจะสามารถได้ยินเสียงและรับรู้แสงได้เช่นกัน และประสาทสัมผัสทั้งสามของคุณก็จะพัฒนาอย่างมากเช่นกัน
นอกจากนี้ ทารกยังมีนิสัยชอบหาว ดูดนิ้ว และเล่นกับสายสะดือ และสามารถปรับใช้รูปแบบการนอนที่คล้ายกับของทารกแรกเกิดมาก ต้นช่วงนี้จะสูงประมาณ 12 เซนติเมตร หนัก 110 กรัม และปลายสัปดาห์ที่ 20 ประมาณ 16 ซม. และ 290 กรัม
ส่วนคุณแม่นั้น การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในทรวงอก เว้นแต่ในเรื่องขนาดจะคงที่ มดลูกจะโค้งมนมากขึ้นเรื่อยๆ และเธอก็สัมผัสได้ถึงการเคลื่อนไหวของทารกบ้างแล้ว ในช่วงเวลานี้เธอจะได้รับประมาณห้ากิโลกรัม
สำหรับความรู้สึกไม่สบาย หญิงตั้งครรภ์อาจมีเลือดออกที่เหงือกและ/หรือจมูก (epistaxis) เนื่องจากความดันโลหิตของเธอเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ในระยะนี้เกลื้อนมักจะปรากฏขึ้นซึ่งเป็นจุดสีน้ำตาลที่เกาะบนใบหน้ามักจะอยู่ที่แก้ม รอยแตกลาย, อ่อนแอ, อิจฉาริษยา, และอาการแสดงของก๊าซในลำไส้เพิ่มขึ้น
ให้อาหารหญิงตั้งครรภ์:
สตรีมีครรภ์ควรกังวลถึงสองครั้งเกี่ยวกับอาหารการกิน วิธีที่ดีที่สุดคือการเสิร์ฟตัวเองเป็นส่วนเล็กๆ ในช่วงเวลาประมาณสามชั่วโมงระหว่างมื้อหนึ่งกับอีกมื้อหนึ่ง เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะน้ำหนักเกินและกรดไหลย้อน
คุณภาพของสิ่งที่กินเข้าไปก็มีความสำคัญเช่นกัน จำเป็นต้องไม่ลืมสารอาหารที่สำคัญบางอย่างในช่วงชีวิตนี้:
- เตารีด: ป้องกันโรคโลหิตจาง อาหาร: ถั่ว ผักสีเขียวเข้ม (เช่น แพงพวย คะน้า ผักโขม และบร็อคโคลี่) และเนื้อสัตว์
- วิตามินซี: เพื่อเพิ่มการกักเก็บธาตุเหล็ก อาหาร: ผลไม้รสเปรี้ยว สตรอเบอร์รี่ แตงโม บร็อคโคลี่ พริกหยวก มะเขือเทศ และกะหล่ำดอก
- แคลเซียม: เนื่องจากเป็นช่วงที่ทารกเกิดขบวนการสร้างกระดูกและฟันขึ้น นอกจากร่างกายของผู้หญิงจะเก็บมันไว้สำหรับการผลิตน้ำนมในอนาคต อาหารที่มีแคลเซียมต่ำในระยะนี้อาจทำให้เกิดตะคริว ฟันผุ ความดันโลหิตสูง การสูญเสียฟัน และโรคกระดูกพรุนในระยะปานกลาง/ระยะยาว อาหาร: นมและผลิตภัณฑ์จากนม เต้าหู้ ปลาแซลมอนและซาร์ดีนกระป๋อง อัลมอนด์ ผักโขม คะน้า ฯลฯ
- กรดโฟลิค: ช่วยให้ระบบประสาทของทารกพัฒนา และป้องกันโรคโลหิตจาง ปัญหาทางเดินอาหาร และความอ่อนแอ อาหาร: ใบไม้เขียว ตับ ยีสต์ต้ม ไข่แดง และแครอท
สำคัญ:
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงนี้ เนื่องจากช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดอาการบวม ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง การทำงานของกล้ามเนื้อหน้าท้องและลำไส้ ช่วยปรับปรุงการหายใจ เพิ่มความต้านทาน ช่วยให้ฟื้นตัวหลังการคลอดบุตร และช่วยให้ควบคุมได้ดียิ่งขึ้น น้ำหนักตัว. การเดิน แอโรบิกในน้ำ และโยคะเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจ แต่ก็เหมือนกับกิจกรรมอื่นๆ ที่สามารถทำได้โดยได้รับความยินยอมจากแพทย์เท่านั้น
มาตรการสำคัญอื่นๆ คือ การใช้รองเท้าที่ใส่สบาย ครีมกันแดดเพื่อป้องกันการกำเริบของเกลื้อน; และครีมให้ความชุ่มชื้นเพื่อหลีกเลี่ยงหรือลดผลที่ตามมาของรอยแตกลายบนผิวหนัง
ดูเพิ่มเติม!
ท้องเดือนที่สี่
เดือนที่หกของการตั้งครรภ์
โดย Mariana Araguaia
นักชีววิทยา ผู้เชี่ยวชาญด้านสิ่งแวดล้อมศึกษา
ทีมโรงเรียนบราซิล
ที่มา: โรงเรียนบราซิล - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quinto-mes-gestacao.htm
