เก็บ keep สุขอนามัยช่องปากที่ดี มีความสำคัญอย่างยิ่งในทุกเพศทุกวัย ดูแล ปาก, เหงือก และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ ฟัน ป้องกัน prevent กลิ่นปาก และอื่นๆ บ้าง ปัญหาช่องปาก เช่น ฟันผุ, ทาร์ทารัส และ โรคเหงือกอักเสบซึ่งมักเกิดจาก การแพร่กระจายของแบคทีเรียในช่องปากที่ไม่สามารถควบคุมได้.
การให้อาหารร่วมกับปัจจัยอื่นๆ เอื้อต่อการติดตั้งและการเพิ่มจำนวนของแบคทีเรียในปาก เราจึงต้องระมัดระวังสุขอนามัยในช่องปากให้มาก ทำความสะอาดปาก เหงือก ลิ้น และฟันอย่างถูกวิธี
เมื่อเรานึกถึงสุขอนามัยในช่องปาก เรามักจะนึกถึงแค่การแปรงฟัน แต่การดูแลสุขภาพช่องปากของเรามีมากกว่านั้น การบริโภคอาหารทุกประเภทมีส่วนทำให้เกิดการแพร่กระจายของแบคทีเรียภายในปาก ดังนั้นจึงต้องกำจัดเศษอาหารออกหลังอาหารเสมอ ควรทำในทุกช่วงวัยของชีวิต แม้ในวัยทารก แม้ว่าเด็กจะไม่มีฟันก็ตาม
ความคิดที่ว่าการทำความสะอาดช่องปากควรทำหลังจากการเกิดของฟันซี่แรกเท่านั้นเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่คุณแม่หลายคนทำ ขอแนะนำให้ใช้ผ้าอ้อมหรือผ้าก๊อซที่สะอาดและเปียกเช็ดเหงือกของทารกหลังให้นมเพื่อขจัดคราบน้ำนม นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ในการใช้เครื่องมือทั่วไปเพื่อจุดประสงค์นี้ แผ่นรองนิ้วซิลิโคน การกระทำนี้นอกจากจะต่อสู้กับการแพร่กระจายของแบคทีเรียในปากแล้ว ยังเตรียมเหงือกให้พร้อมสำหรับการเกิดของฟันซี่แรกอีกด้วย
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยมากในหมู่ประชากรคือการคิดว่าการไปพบทันตแพทย์ครั้งแรกควรเกิดขึ้นเมื่อเด็กได้จัดฟันแล้วเท่านั้น สิ่งนี้ไม่ถูกต้อง เนื่องจากทุกช่วงอายุของชีวิตต้องการการดูแลสุขอนามัยช่องปากโดยเฉพาะ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เด็กจะต้องไปหาหมอฟันโดยเร็วที่สุด ดังนั้นผู้ปกครองจะได้เรียนรู้การกระทำที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อสุขอนามัยช่องปากที่ดีสำหรับลูกอย่างถูกต้อง นอกจากนี้ ทันตแพทย์เป็นผู้เชี่ยวชาญที่รับผิดชอบในการวิเคราะห์สุขภาพช่องปากของผู้ป่วยและทำนายสถานการณ์ของ ความเสี่ยง เช่น ฟันผุ ฟันผุ และเหงือกอักเสบ นอกจากจะแสดงให้เห็นว่าสิ่งชั่วร้ายเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงและดูแลได้อย่างไร หาก เกิดขึ้น
ตั้งแต่แรกเกิดของฟันน้ำนม a กิจวัตรประจำวันสุขอนามัยช่องปาก ซึ่งเกี่ยวข้องกับ แปรงฟัน และ ไหมขัดฟัน. การใช้น้ำยาบ้วนปาก (น้ำยาบ้วนปาก) สามารถเสริมการทำความสะอาดช่องปากได้ แต่ก็ไม่ใช่รายการบังคับ และควรใช้ในบางกรณีและด้วยคำแนะนำของ ทันตแพทย์ เนื่องจากการใช้ตามอำเภอใจอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งช่องปากและคอหอย ตามที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเซาเปาโล (USP).
การแปรงฟันเป็นหนึ่งในขั้นตอนหลักในกิจวัตรสุขอนามัยช่องปาก พวกเราต้อง แปรงฟันอย่างน้อยวันละสามครั้งแต่ที่เหมาะสมที่สุดคือ แปรงหลังอาหารทุกครั้งเพื่อป้องกันการสะสมของอาหารในปากจึงป้องกันการสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการแพร่กระจายของแบคทีเรีย สำหรับเจ้าตัวน้อย ขอแนะนำให้ใช้แปรงสีฟันที่เป็นมิตรกับเด็กที่มีขนแปรงนุ่ม ในกลุ่มอายุนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเฝ้าดูแลพ่อแม่ระหว่างแปรงฟันเพื่อสอนให้ลูกแปรงฟันอย่างถูกต้อง จนกว่าพวกเขาจะมีอิสระในการแปรงฟันคนเดียว
ทันตแพทย์มักจะแนะนำว่า การแปรงฟัน เสร็จแล้ว อย่างน้อยสองนาที, ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมและทั่วทั้งฟัน การแปรงฟันด้วย a. ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ยาสีฟัน ที่มีเกลือฟลูออรีน - ฟลูออไรด์แต่ในปริมาณที่เหมาะสมกับแต่ละวัย การใช้น้ำพริกที่มีฟลูออไรด์ความเข้มข้นสูงในเด็กอายุต่ำกว่า 7 ปีอาจทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า ฟลูออโรซิสทางทันตกรรม.
สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือการดูแลแปรงและการเปลี่ยน หลังจากแปรงฟันแล้ว เราควรเขย่าฟันเพื่อให้แห้งมากที่สุดและตั้งตรง ซึ่งจะช่วยให้ฟันแห้งได้ดีขึ้น เราควรเปลี่ยนแปรงทุก ๆ สามเดือน เนื่องจากเมื่อเวลาผ่านไปขนแปรงเริ่มเสียรูป ทำให้การแปรงมีประสิทธิภาพน้อยลง นอกจากนี้ แปรงเป็นวิธีที่ดีมากสำหรับการแพร่กระจายของเชื้อรา แบคทีเรีย และจุลินทรีย์อื่น ๆ ดังนั้นการใช้แปรงเป็นเวลานานจะช่วยให้สิ่งมีชีวิตเหล่านี้ทวีคูณ
เราต้องไม่ลืมว่าเราต้อง การแปรงฟันไม่เพียงแต่แปรงลิ้นด้วย. พื้นผิวที่ขรุขระของลิ้นเอื้อต่อการติดตั้งแบคทีเรียและเศษอาหารบนพื้นผิว ซึ่งอาจส่งผลต่อการเกิดขึ้นของปัญหาการติดเชื้อและการพัฒนาของกลิ่นปาก ทันตแพทย์แนะนำให้ทำความสะอาดลิ้นวันละครั้งหรือสองครั้ง ไม่จำเป็นต้องใช้ยาสีฟัน แค่แปรงฟันด้วยแปรงสีฟันของคุณเองหรือใช้น้ำยาทำความสะอาดลิ้นหรือที่ขูด
อู๋ ใช้ไหมขัดฟัน การรักษาสุขอนามัยทางทันตกรรมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะขจัดคราบพลัคหรือเศษอาหารในที่ที่ขนแปรงไม่สามารถเข้าถึงได้ ควรใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง, ก่อน จากการแปรงฟันครั้งสุดท้าย