เพื่อนเป็นส่วนสำคัญของชีวิตเรา พวกเขาคือคนที่พร้อมจะให้การสนับสนุน ความสุข และมิตรภาพเสมอ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่ามิตรภาพทั้งหมดจะดีต่อสุขภาพ บางครั้งเพื่อนที่เราไว้วางใจสามารถแสดงทัศนคติที่ไม่ดีได้
และสัญญาณเหล่านี้มักจะจบลงด้วยการยากที่จะระบุได้ในตอนแรก ดังนั้น เรามาดูพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ 9 ประการที่อาจบ่งชี้ว่าเพื่อนสนิทของคุณอาจมีอิทธิพลด้านลบต่อชีวิตของคุณ ตรวจสอบด้านล่างและหาวิธีจัดการกับมัน!
ดูเพิ่มเติม
7 วิธีใหม่ในการเข้าถึงด้านมืดของสมองของคุณ
มันไม่ใช่แค่ดาวตกเท่านั้น! นักวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นถึงสาเหตุอื่นของ...
1. ขาดการสนับสนุน
เพื่อนแท้สนับสนุนความสำเร็จของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณ หากเพื่อนของคุณมองข้ามความสำเร็จของคุณบ่อยๆ หรือดูเหมือนไม่สนใจความสุขของคุณ นั่นอาจเป็นสัญญาณของความเป็นพิษ
2. ความสามารถในการแข่งขันที่มากเกินไป
การแข่งขันที่ดีอาจเป็นเรื่องสนุก แต่เมื่อการแข่งขันเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและเป็นฝ่ายเดียว ก็สามารถบ่งบอกถึงมิตรภาพที่ไม่สมดุลได้ หากเพื่อนของคุณพยายามเอาชนะคุณหรือเปลี่ยนทุกอย่างให้เป็นการแข่งขัน ถึงเวลาที่จะต้องประเมินใหม่
3. ไม่เคารพความต้องการของคุณ
เพื่อนเคารพขีดจำกัด หากเพื่อนของคุณเพิกเฉยต่อขีดจำกัดหรือความต้องการของคุณอยู่เสมอ นั่นอาจเป็นสัญญาณที่น่ากังวล สิ่งนี้สามารถแสดงออกมาให้เห็นในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น การเลือกร้านอาหารอยู่เสมอ หรือไม่ปรับให้เข้ากับตารางเวลาของคุณ
4. การสื่อสารทางเดียว
มิตรภาพควรเป็นบทสนทนา ไม่ใช่การพูดคนเดียว หากคุณรู้สึกว่าคุณรับฟังและสนับสนุนอยู่เสมอ แต่ไม่ได้รับสิ่งตอบแทนเหมือนเดิม นี่อาจบ่งบอกถึงไดนามิกที่เป็นพิษ
5. รู้สึกเหนื่อยล้า
เพื่อนควรเติมพลังให้คุณ ไม่ใช่ในทางกลับกัน หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าหรือเครียดบ่อยครั้งหลังจากใช้เวลากับเพื่อน อาจเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ไม่แข็งแรง
6. นินทาอย่างต่อเนื่อง
หากเพื่อนของคุณพูดไม่ดีเกี่ยวกับคนอื่นกับคุณ พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะทำแบบเดียวกันเกี่ยวกับคุณ การนินทาอย่างต่อเนื่องเป็นสัญญาณของการขาดความไว้วางใจและความเคารพ
7. การจัดการและตำหนิ
ทัศนคติบงการ เช่น การทำให้คุณรู้สึกผิดที่ใช้เวลากับคนอื่นหรือการแสดงความคิดเห็นที่แตกต่าง ถือเป็นสัญญาณอันตรายในมิตรภาพ
8. ขาดความมั่นใจ
เพื่อนที่ไม่รักษาสัญญาหรือยกเลิกแผนในนาทีสุดท้ายตลอดเวลาอาจไม่ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์มากเท่ากับคุณ
9. การปฏิเสธอย่างต่อเนื่อง
ทุกคนย่อมมีวันที่แย่ แต่ทัศนคติเชิงลบที่ติดต่อกันได้ หากเพื่อนของคุณมักจะบ่นหรือมองเห็นด้านไม่ดีของสิ่งต่างๆ อยู่เสมอ อาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้
คุณค่าของสุขภาพทางอารมณ์
การตระหนักถึงสัญญาณเหล่านี้ในมิตรภาพไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยุติความสัมพันธ์ทันที อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าพฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของคุณอย่างไร
รู้ว่าการสนทนาอย่างตรงไปตรงมาและการกำหนดขอบเขตสามารถช่วยได้ แต่อย่าลืมว่าการจัดลำดับความสำคัญของคุณ สุขภาพทางอารมณ์ มันใช้ได้เสมอ และบางครั้งนั่นอาจหมายถึงการประเมินใหม่หรือแม้กระทั่งการออกจากมิตรภาพที่ไม่ดีต่อสุขภาพอีกต่อไป
