ใช้เป็นอาหารและแม้กระทั่งเป็นส่วนผสมในการบำบัดความงามมานานหลายศตวรรษ อาโวคาโด ได้รับการยกย่องว่าเป็นแหล่งสารอาหารที่น่าทึ่ง
อย่างไรก็ตาม เมื่อเตรียมสูตรอาหารที่ใช้ “อะโวคาโด” เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้เป็นที่รู้จักในอเมริกาเหนือ หลายคนจึงละทิ้งเปลือกของมันไป ถ้าคุณทำสิ่งนี้ หยุดวันนี้!
ดูเพิ่มเติม
อัจฉริยะตัวน้อย อายุ 2 ขวบ สมาชิกใหม่ล่าสุดของ Mensa
การมีตัวอักษร 'X' อยู่ในมือหมายความว่าอย่างไร?
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า เปลือกอะโวคาโดมีวิตามิน แร่ธาตุ และเส้นใยเช่นเดียวกับเนื้อผลไม้ เช่นเดียวกับสารประกอบที่สำคัญอื่นๆ
ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้ แทนที่จะทิ้งเปลือกอะโวคาโดหลังจากเตรียมอะไรบางอย่าง คุณสามารถใช้มันกับสิ่งที่แตกต่างกันอย่างน้อยสามอย่าง ดูสิ่งที่เรากำลังพูดถึงด้านล่าง!
ปลอกอะโวคาโดทิ้งเหรอ? อย่าทำอย่างนั้นอีก!
(ภาพ: การเปิดเผย)
เนื้อและเปลือกอะโวคาโดเป็นอาหารชั้นยอดที่มีคุณสมบัติเฉพาะตัว
ในบรรดาสารประกอบที่มีอยู่ในผลไม้ชนิดนี้ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบในอเมริกา เราสามารถเน้นแร่ธาตุต่างๆ เช่น โพแทสเซียมและแมกนีเซียม รวมถึงวิตามิน K, C, E และวิตามินบีรวม
นอกจากนี้ อะโวคาโดยังอุดมไปด้วยกรดไขมัน (ไขมันดี) และสารประกอบต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายมนุษย์
ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้ การบริโภคอะโวคาโดจึงเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมคอเลสเตอรอลและดูแลตัวเอง สุขภาพของหัวใจและยังหลีกเลี่ยงปัญหาด้านสุนทรียศาสตร์ เช่น ผิวแก่และการทึบแสงของ ผม.
และเมื่อพูดถึงคุณประโยชน์ ลองดูวิธีใช้ทั้งสามนี้ เปลือกอะโวคาโด:
1. ชา
โอ ชา ของเปลือกอะโวคาโดเป็นการแช่ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูดซึมสารอาหารทั้งหมดของผลไม้อย่างมีระดับ
เพื่อให้ได้มันมา เพียงวางเปลือกจำนวนหนึ่งลงในน้ำและความร้อนในปริมาณที่กำหนด ปล่อยให้การแช่เกิดขึ้น การดำเนินการนี้อาจใช้เวลาสูงสุด 15 นาที
หลังจากเดือดแล้ว เพียงนำเปลือกออกจากน้ำแล้วดื่มชาที่จะพร้อม
2. ส่วนผสมสำหรับสูตรอาหาร
แทนที่จะทิ้งเปลือกอะโวคาโดทิ้ง ให้ลองบดมันแล้วใช้เป็นส่วนผสมสำหรับทำเค้ก พาย สมูทตี้ และอื่นๆ ผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นที่น่าพอใจและดีต่อสุขภาพ!
3. การทำปุ๋ยหมัก
หากคุณมีต้นไม้ที่บ้าน คุณสามารถใช้เปลือกอะโวคาโดเป็นปุ๋ยสำหรับต้นไม้เหล่านั้นได้ เมื่อสลายตัวในโลกธาตุนี้จะกระจายสารอาหารซึ่งแน่นอนว่าทำให้ดินที่พืชตั้งอยู่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น
สำเร็จการศึกษาสาขาประวัติศาสตร์และเทคโนโลยีทรัพยากรมนุษย์ ด้วยความหลงใหลในการเขียน ปัจจุบันเขาใฝ่ฝันที่จะทำงานอย่างมืออาชีพในฐานะนักเขียนเนื้อหาเว็บ โดยเขียนบทความในรูปแบบต่างๆ ที่หลากหลาย
