5 สัญญาณที่แสดงถึงความทุกข์อย่างมากในผู้คน

ในยุคแห่งการเซลฟี่ด้วยรอยยิ้มและโซเชียลมีเดียที่เต็มไปด้วยช่วงเวลาแห่งความสุข ความเศร้ามักจะสวมหน้ากากที่เก่งกาจ น่าทึ่งมากที่ชีวิตยุคใหม่เสนอวิธีมากมายให้เราหันเหความสนใจจากความทุกข์ของเราเอง

จากการดึงดูดการซื้อโดยหุนหันพลันแล่นไปจนถึงการผัดวันประกันพรุ่งอย่างแพร่หลาย พวกเราหลายคนรับเอาพฤติกรรมที่กรีดร้องว่าเราลึกซึ้งเพียงใดโดยไม่รู้ตัว เศร้า. วันนี้เราจะมาพูดถึงพฤติกรรมที่เผยให้เห็นด้านที่ซ่อนเร้นของอารมณ์ เช็คเอาท์:

ทดแทนความสุขด้วยการช้อปปิ้ง

บางครั้งคนที่ไม่มีความสุขก็หาที่หลบภัยในร้านค้า โดยแทนที่ความสุขที่แท้จริงด้วยสินค้าที่เติมเต็มความว่างเปล่าทางอารมณ์ชั่วคราว หากคุณรู้จักใครที่มีของใหม่ๆ ล้นตู้ อาจเป็นสัญญาณว่าความสุขที่แท้จริงนั้นขาดแคลน

หลบหนีไปสู่โลกแห่งจินตนาการ

หนังสือ โทรทัศน์ และวิดีโอเกมนำเสนอการหลบหนีอันน่าหลงใหลสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดจากความเป็นจริง การหมกมุ่นอยู่กับการเล่าเรื่องที่สมมติขึ้นกลายเป็นช่องทางหลบหนี ซึ่งเป็นการหยุดพักชั่วคราวจากชีวิตที่ดูเหมือนไร้ความหมาย

ฉนวนที่มากเกินไป

ลองนึกภาพวันที่ฝนตก ชาร้อนสักแก้ว และอ้อมกอดอันแสนสบายบนโซฟา สำหรับบางคน ที่นี่คือสวรรค์ สำหรับคนอื่นๆ มันเป็นการหลบหนีอย่างต่อเนื่อง เมื่อกอดกันมากเกินไป ความโดดเดี่ยวอาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นในส่วนลึกของอารมณ์

ถอนหายใจ: คำที่หัวใจไม่ได้พูด

บางครั้งการถอนหายใจก็เป็นภาษาสากลของความไม่พอใจ เราถอนหายใจโดยไม่ได้ตระหนักถึงความรู้สึกของเรามากกว่าคำพูดที่ซับซ้อนใดๆ การถอนหายใจอาจเป็นเสียงร้องอย่างผ่อนคลายของจิตวิญญาณเพื่อการเปลี่ยนแปลง

การผัดวันประกันพรุ่ง กีฬาประจำชาติแห่งความไม่พอใจ

ถ้าการผัดวันประกันพรุ่งเป็นกีฬา พวกเราหลายคนคงเป็นแชมป์ ด้วยวิธีผ่อนคลาย เราเลื่อนงานและหมกมุ่นอยู่กับสิ่งรบกวนสมาธิ ผัดวันประกันพรุ่งราวกับว่าไม่มีวันพรุ่งนี้ ท้ายที่สุดแล้ว ทำไมวันนี้ถึงทำสิ่งที่เราสามารถเลื่อนออกไปจนถึงวันพรุ่งนี้ได้?

เมื่อระบุพฤติกรรมเช่นนี้ก็ถึงเวลาที่ต้องใส่ใจและตระหนักว่าสิ่งต่างๆ จะไม่เป็นไปอย่างที่บุคคลอาจพูดได้ ด้วยการทำความเข้าใจเบาะแสที่ซ่อนอยู่เหล่านี้ เราสามารถให้การสนับสนุนและทำความเข้าใจกับผู้ที่หลงอยู่ในเขาวงกตทางอารมณ์ของตนเองได้

ท้ายที่สุดแล้ว ความสุขที่แท้จริงจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเราเผชิญหน้ากับความรู้สึกของตัวเองอย่างจริงใจเท่านั้น