ท่าทางที่เรานำมาใช้เมื่อนั่งมักจะสะท้อนถึงมาตรฐานความสะดวกสบายของเราโดยอัตโนมัติ นิสัย ที่มีอยู่ก่อนแล้ว ตัวอย่างนี้ คุณอาจไขว้ขาไว้ตอนนี้
และเมื่อพูดถึงการไขว้ขา สถิติจากการวิจัยพบว่าประมาณ 62% ของ ผู้คนชอบไขว่ห้างทางขวา ในขณะที่ 26% เลือกทางซ้าย และ 12% ไม่ชอบ ชัดเจน.
ดูเพิ่มเติม
คุณกัดเล็บบ่อยไหม? นี่อาจเป็นความวิตกกังวลตาม...
ฟังเสียงร่างกายของคุณ: 5 สัญญาณว่าคุณเหนื่อยและต้องหยุดพัก…
แต่คุณรู้ไหมว่าถึงแม้จะเป็นเรื่องปกติ แต่นิสัยนี้อาจไม่ดีต่อสุขภาพเลยก็ได้? มันก็เป็นเช่นนั้น คุณสามารถกางขาออกแล้วอ่านข้อความต่อได้
การไขว้ขนอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้
การวิจัยที่ดำเนินการในหัวข้อนี้ชี้ให้เห็นข้อสรุปที่น่าสนใจ: การนั่งคุกเข่าถือเป็นท่าที่ไม่สบายตัว สุขภาพดี เมื่อเทียบกับการข้ามที่ระดับความสูงข้อเท้า
เหตุผลพื้นฐานสำหรับข้อความนี้เกี่ยวข้องกับผลกระทบจากท่าทางนี้ต่อความดันโลหิต
เมื่อไขว้ขาที่หัวเข่า เลือดอาจสะสมในหลอดเลือดดำ อาจทำให้หัวใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพได้ยาก
การศึกษาที่ดำเนินการในปี 2020 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารนานาชาติด้านการวิจัยสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุข มีวัตถุประสงค์เพื่อการสำรวจ ผลของการนั่งไขว่ห้างทั้งต่อผู้ที่มีอาการปวดหลังและผู้ที่ไม่รู้สึกไม่สบายประเภทนี้
ผลการวิจัยเผยให้เห็นข้อค้นพบที่น่าสนใจ ซึ่งบ่งชี้ว่าการใช้ท่าขัดสมาธิสามารถนำไปสู่ท่าทางของร่างกายที่อิดโรยและไม่สมมาตรได้
ผลกระทบนี้เห็นได้ชัดเจนในผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างอยู่แล้ว เมื่อไขว้ขา สะโพกจะสูญเสียการจัดตำแหน่งตามธรรมชาติ ส่งผลให้สะโพกข้างหนึ่งยกขึ้นไม่เท่ากันเมื่อเทียบกับอีกข้างหนึ่ง
ทั้งหมดนี้เป็นที่ยอมรับแล้วว่าการนั่งไขว่ห้างเป็นท่าทางที่เมื่อเวลาผ่านไปอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อร่างกายของเรา
สาเหตุนี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น กล้ามเนื้อสั้นลง การเปลี่ยนแปลงการจัดเรียงของกระดูกเชิงกราน และแม้แต่กระดูกสันหลังและไหล่ไม่ตรงแนว
สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าผลกระทบเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะชัดเจนมากขึ้นเมื่อเราใช้ท่าทางนี้บ่อยขึ้นและเป็นระยะเวลานานขึ้น
ที่ Trezeme Digital เราเข้าใจถึงความสำคัญของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ เรารู้ว่าทุกคำมีความสำคัญ ซึ่งเป็นเหตุผลที่เรามุ่งมั่นที่จะนำเสนอเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง มีส่วนร่วม และเป็นส่วนตัวเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ
