'Minimal Monday': เทรนด์นี้เปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตการทำงานของคุณ?

ในโลกที่ขับเคลื่อนด้วยวัฒนธรรมที่คลั่งไคล้ ซึ่งความกดดันด้านประสิทธิภาพการทำงานคงที่ การหาสมดุลระหว่างงาน ชีวิตส่วนตัว และการดูแลตนเองเป็นเรื่องยากมากขึ้นเรื่อยๆ

เราถูกพัดพาไปด้วยกระแสความเครียด เราต้องเผชิญกับความวิตกกังวลในวันอาทิตย์และ ความเกียจคร้าน — หรือความโศกเศร้า — ในวันจันทร์

ความรู้สึกทั้งสองจะหนักหน่วงและซึมซาบตลอดทั้งสัปดาห์ ทำให้ประสิทธิภาพลดลง และพลังงานต่ำกระจายไปตลอดทั้งวันทำงาน

ในบทความล่าสุด LinkedIn และ Headspace เปิดเผยข้อเท็จจริงที่น่าตกใจ: ประมาณ 75% ของคนงานชาวอเมริกันพกน้ำหนักของความวิตกกังวลที่คาดว่าจะเกิดขึ้นในสัปดาห์นี้ติดตัวไปด้วย

เรายังสามารถพิสูจน์สิ่งนี้ได้ด้วยประสบการณ์ของเรา วันหยุดวันสุดท้ายและวันแรก วันทำงาน ประจำสัปดาห์มีน้ำหนักมาก

ในการสำรวจที่ดำเนินการโดย YouGov ในปี 2021 โดยมีผู้ตอบแบบสำรวจ 4 พันคน พบว่า 58% ของผู้ตอบแบบสอบถามแสดงความเกลียดชังวันจันทร์

ความท้าทายของวันจันทร์

(ภาพ: การเปิดเผย)

ต่อไปนี้เป็นเหตุผลดีๆ สองประการที่ควรพิจารณานำเทรนด์นี้มาใช้ ซึ่งไม่เพียงแต่จะปฏิวัติวันจันทร์ของคุณเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนทัศนคติเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานและการจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

ลดความเครียดและความวิตกกังวล

เลือก "ขั้นต่ำวันจันทร์” ช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลที่พวกเราหลายคนเผชิญเมื่อเริ่มต้นสัปดาห์การทำงานได้อย่างมาก

การผ่อนคลายความกดดันของการมีรายการงานที่ต้องทำให้สำเร็จในช่วงต้นสัปดาห์ที่ไม่มีวันจบสิ้น จะทำให้คุณสามารถเข้าสู่วันจันทร์ได้อย่างสงบและจิตใจแจ่มใสมากขึ้น

มุ่งเน้นไปที่ประสิทธิภาพเวลา

การใช้แนวทางเรียบง่ายในวันจันทร์ คุณจะได้รับการสนับสนุนให้มุ่งเน้นไปที่กิจกรรมที่สำคัญและเร่งด่วนที่สุด

สิ่งนี้ส่งเสริมกรอบความคิดแบบจัดลำดับความสำคัญ โดยที่คุณระบุและแก้ไขปัญหาที่สำคัญจริงๆ แทนที่จะหลงไปกับงานที่เกี่ยวข้องน้อยกว่า

การเปลี่ยนโฟกัสนี้สามารถเพิ่มประสิทธิภาพและประสิทธิผลของคุณได้ตลอดทั้งสัปดาห์ ทำให้คุณทำงานได้มากขึ้นโดยใช้ความพยายามน้อยลง

ที่ Trezeme Digital เราเข้าใจถึงความสำคัญของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ เรารู้ว่าทุกคำมีความสำคัญ ซึ่งเป็นเหตุผลที่เรามุ่งมั่นที่จะนำเสนอเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง มีส่วนร่วม และเป็นส่วนตัวเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ