แม้ว่าจะดีต่อสุขภาพ แต่เครื่องดื่มนี้สามารถทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ค้นหาว่ามันคืออะไร!

หลายครั้ง บรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ขายเนื้อหาที่เป็นธรรมชาติหรือ "พอดี" แต่โดยทั่วไปแล้วไม่ใช่ความจริง

น่าเสียดายที่เป็นเรื่องปกติที่ฉลากจะสื่อถึงแนวคิดที่ว่าผลิตภัณฑ์นั้นมาจากธรรมชาติและสามารถดีต่อร่างกายของเราได้

อย่างไรก็ตาม ในหลายกรณี เมื่อให้ความสนใจกับรายละเอียดและรายการของ วัตถุดิบ ในเนื้อหา เราพบว่าสิ่งของเหล่านั้นไม่ดีต่อสุขภาพ มีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายหลายอย่างและอื่นๆ ปัจจัยที่ทำให้คนน้ำหนักขึ้นได้.

ในบทความนี้ เรานำเสนอหนึ่งในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ซึ่งถึงแม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ก็อาจทำให้น้ำหนักเกินได้ อ่านต่อและค้นพบสาเหตุ!

ปัญหาเรื่องน้ำมะพร้าว

เครื่องดื่มดังกล่าวเริ่มจำหน่ายในรูปแบบขวดและภาชนะอื่นๆ กันอย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณชายหาด

ตามที่นักโภชนาการ Mary Sabat กล่าวในการให้สัมภาษณ์กับพอร์ทัล SheFinds: “น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งธรรมชาติของ ความชุ่มชื้น แต่ยังสามารถอุดมไปด้วยน้ำตาล โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณบริโภคสารปรุงแต่งรสหรือ หวาน บางยี่ห้ออาจเติมน้ำตาลเพื่อเพิ่มรสชาติ ซึ่งจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น” ผู้เชี่ยวชาญเตือน

(ภาพ: การเปิดเผย)

นอกจากนี้เครื่องดื่มดังกล่าวยังทำให้ผู้บริโภครู้สึกอิ่มเพียงเล็กน้อย ซึ่งส่วนใหญ่ส่งต่อมาให้เราผ่านการเคี้ยว

การดื่มน้ำมะพร้าวมักมาพร้อมกับการบริโภคอาหารอื่นๆ ซึ่งอาจทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากปริมาณแคลอรี่ที่มีอยู่ในมื้ออาหาร

หลีกเลี่ยงการซื้อผลิตภัณฑ์ที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มได้

อีกหนึ่งคำแนะนำจาก นักโภชนาการ คือการเลือกวิธีการดื่มเครื่องดื่ม เธอบอกว่าการบริโภคน้ำมะพร้าวสามารถใช้ร่วมกับการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อช่วยทดแทนพลังงานที่ใช้ไป

ดังนั้นแทนที่จะบริโภคอย่างไม่ถูกต้อง ขอแนะนำให้นำนิสัยที่ดีต่อสุขภาพของร่างกายมาใช้เพื่อปรับสมดุลแคลอรี่ที่ได้รับผ่านทางน้ำมะพร้าว

นอกจากนี้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้น้ำมะพร้าวธรรมชาติเสมอ โดยควรคั้นสดๆ

นอกจากนี้ยังควรเน้นด้วยว่าด้วยความช่วยเหลือจากนักโภชนาการคุณสามารถวางแผนอาหารได้อย่างถูกต้อง เขาแนะนำผู้ป่วยถึงวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มอาหารแต่ละจานและวิธีรักษาอาหารเพื่อสุขภาพ