เช่น อุณหภูมิที่สูงขึ้น ในช่วงฤดูร้อน อาการปวดหัวและไมเกรนจะพบบ่อยมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าความร้อนสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะเหล่านี้ได้เนื่องจากภาวะขาดน้ำ ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำบ่อยครั้ง
ปวดหัวในวันที่อากาศร้อน
ดูเพิ่มเติม
คำเตือนร้ายแรง! ผู้ชาย 1 ใน 3 มีเชื้อ HPV การศึกษากล่าว
เค้กช็อคโกแลตนี้เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส เช็คเอาท์
โอ นักประสาทวิทยา Mário Melo จากโรงพยาบาล Jayme da Fonte ในเมือง Recife-PE เน้นย้ำถึงความสำคัญของการให้ความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอในช่วงวันที่อากาศร้อน
“เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะต้องปวดหัวท่ามกลางความร้อนเนื่องจากขาดน้ำ ในวันที่อากาศร้อน เหงื่อออกเพิ่มขึ้น ทำให้ผู้คนรู้สึกปวดหัวได้ง่ายมากขึ้น ดังนั้นการให้ความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอจึงเป็นสิ่งจำเป็นในวันที่อากาศร้อน” แพทย์เตือน
ภาวะขาดน้ำเป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกลุ่มเปราะบาง เช่น เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว เช่น โรคไต
เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดไมเกรน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นและหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้อาการแย่ลงได้
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
ดร.มาริโอ้กล่าวว่าการอดอาหารอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ เช่นเดียวกับอาหารบางชนิด เช่น ช็อกโกแลต ไวน์ ซีอิ๊ว และไส้กรอก รายการเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวในบางคนได้ รวมถึงปัจจัยอื่นๆ ด้วย
เมื่ออาการปวดศีรษะเกิดขึ้นอีกและส่งผลต่อคุณภาพชีวิต สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการรักษาที่เหมาะสมเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี
มาริโอ เมโลเน้นย้ำเรื่องนั้น หากบุคคลใดมีอาการปวดศีรษะเกินสิบวันต่อเดือนหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเวลานานกว่า 15 วัน คุณควรพิจารณาการรักษาเชิงป้องกัน
ในกรณีที่มีอาการปวดศีรษะรุนแรงหรือรูปแบบความเจ็บปวดเปลี่ยนแปลง สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อรับการประเมินที่เหมาะสม
การรักษา
การรักษาไมเกรนมักเกี่ยวข้องกับแนวทางสหสาขาวิชาชีพ รวมถึงการรับประทานยา การปรับสภาพร่างกาย และแม้แต่การสนับสนุนด้านจิตใจ
สำหรับสิ่งกระตุ้นภายนอก เช่น กาแฟหรือแอลกอฮอล์ ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้น อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน เช่น ความเครียด ที่เกี่ยวข้องกับงาน อาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์
“ในสถานการณ์เช่นนี้ เราสามารถใช้ยาป้องกันได้ ซึ่งจะใช้ทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวที่ตามมา” นักประสาทวิทยากล่าวเสริม
นอกจากนี้ ยังมีมาตรการต่างๆ เช่น การใช้โบท็อกซ์และการรักษาด้วยการฉีดสำหรับผู้ป่วยไมเกรนเรื้อรังอีกด้วย
