การศึกษาพบว่าเครื่องดื่มเหล่านี้อาจทำให้ผมร่วงได้ ดู

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยซิงหัวในกรุงปักกิ่ง ประเทศจีน ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับผลกระทบของ เครื่องดื่มหวานและการบริโภคอาหารจานด่วนใน ผมร่วง.

ในการศึกษาที่ศึกษาชายชาวจีนมากกว่า 1,000 คน อายุ 18 ถึง 45 ปี ในช่วงสี่เดือน ทีมวิจัยพบว่าเครื่องดื่มบางชนิดสัมพันธ์กับอัตราการเกิดผมร่วงที่เพิ่มขึ้น

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nutrients เปิดเผยว่า ผมร่วงพบบ่อยกว่า 30% ในกลุ่มผู้ชายที่บริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นประจำ รวมถึงน้ำอัดลมและเครื่องดื่มชูกำลัง

ผู้เข้าร่วมที่ดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ระหว่างหนึ่งถึงสามลิตรต่อสัปดาห์ รวมถึงชาและกาแฟ อาหารที่มีน้ำตาล มีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาผมร่วงมากกว่าผู้ที่หลีกเลี่ยงอาหารดังกล่าวถึง 42% เครื่องดื่ม

(ภาพ: การเปิดเผย)

อาหารจานด่วนและสุขภาพจิตก็เป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน

นอกจากนี้ การศึกษายังได้เน้นย้ำถึงความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภค อาหารจานด่วนและผมร่วง. อาสาสมัครที่รับประทานอาหารโดยเน้นผัก พืชตระกูลถั่ว ใยอาหาร และปลา ไม่ได้แสดงความสัมพันธ์แบบเดียวกันนี้

ผู้เชี่ยวชาญได้เน้นย้ำมานานแล้วถึงความสำคัญของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเพื่อสุขภาพเส้นผม ซึ่งได้รับการวิจัยอีกครั้ง

โปรตีนไร้ไขมัน คาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ ไขมันที่เป็นประโยชน์ วิตามิน และแร่ธาตุเป็นส่วนประกอบสำคัญในการรักษาความแข็งแรงของเส้นผมและป้องกันผมร่วง

นอกเหนือจากปัจจัยด้านอาหารและปัจจัยภายนอกแล้ว การวิจัยยังเน้นย้ำถึงอิทธิพลของสุขภาพจิตที่มีต่อสภาพและลักษณะของผมล็อคด้วย

บุคคลที่มีประวัติวิตกกังวลและปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ได้รับการระบุว่ามีความเสี่ยงต่อผมร่วงเพิ่มขึ้น

ผลการศึกษาเน้นถึงความสำคัญของการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการดูแลสุขภาพจิตเพื่อรักษาเส้นผมให้แข็งแรงและสวยงาม

การหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและอาหารจานด่วนมากเกินไปสามารถลดความเสี่ยงของผมร่วงได้อย่างมาก และทำให้เส้นผมของคุณยังคงมีสุขภาพดี