ตรวจสอบ 3 เหตุผลที่ควรใส่ชาผักชีฝรั่งในกิจวัตรประจำวันของคุณ

ผักชีฝรั่งหรือที่เรียกว่า salsinha ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารบราซิลเพราะเป็นส่วนหนึ่งของกลิ่นสีเขียวแบบดั้งเดิมที่ให้รสชาติแก่การเตรียมอาหารที่หลากหลายที่สุด แต่นอกจากนี้คุณรู้หรือไม่ว่า ชาผักชีฝรั่ง มันมีผลดีต่อสุขภาพหรือไม่? ตรวจสอบประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้เลย

อ่านเพิ่มเติม: ตรวจสอบประโยชน์ของชาใบอะโวคาโด

คุณสมบัติผักชีฝรั่ง

ผักชีฝรั่งอุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินบี นอกจากนี้ยังมีฟลาโวนอยด์ที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ไมริสติซิน เนื่องจากส่วนประกอบนี้เต็มไปด้วยสารสำคัญต่อร่างกาย จึงสามารถบริโภคชาพาร์สลีย์เพื่อช่วยต่อสู้กับโรคบางชนิดได้ เช็คเอาท์:

• ขับปัสสาวะ

ชาผักชีฝรั่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ นั่นคือช่วยให้ร่างกายกำจัดของเหลวที่สะสมส่วนเกิน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นพันธมิตรที่มีศักยภาพในการควบคุมความดันโลหิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากช่วยขับโซเดียมออกทางปัสสาวะ

• ป้องกันมะเร็ง

เนื่องจากการออกฤทธิ์ของสารต้านอนุมูลอิสระ ชาพาร์สลีย์จึงช่วยป้องกันมะเร็งได้ดี เนื่องจากมันต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ไหลเวียนในร่างกายและเอื้อต่อการเกิดขึ้นของเนื้องอกร้าย

• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

หากคุณมักมีภูมิคุ้มกันต่ำและเป็นไข้หวัด หวัด และติดเชื้อได้ง่าย โปรดทราบว่าชาพาร์สลีย์ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น นั่นเพราะมีวิตามินซี สังกะสี และวิตามินเอ ซึ่งมีความสำคัญมากต่อระบบป้องกันของเรา นอกจากนี้ผักชีฝรั่งยังมีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านไวรัส ด้วยวิธีนี้ มันสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียบางชนิด เช่น Staphylococcus aureus และไวรัส เช่น ไข้หวัดใหญ่ ซึ่งเป็นสาเหตุของไข้หวัดได้

วิธีการเตรียมชาผักชีฝรั่ง?

ใส่น้ำหนึ่งถ้วย ตั้งไฟให้ร้อน แต่อย่าให้เดือด จากนั้นใส่ถุงชา 10 กรัม ปิดฝาและรอ 5 นาทีก่อนดื่ม หากคุณต้องการชงชาด้วยใบแทนการชงแบบซอง เพียงเลือกใบสดในปริมาณที่เท่ากันหรือ ขาดน้ำซึ่งสอดคล้องกับสองช้อนโต๊ะเต็ม ปฏิบัติตามคำแนะนำก่อนหน้านี้และบริโภค ดื่ม.