วิธีทำให้ช่วงเวลาที่ยากลำบากสามารถทนได้มากขึ้น

ดูเหมือนว่าหลายคนกำลังดิ้นรนในกระบวนการกลับไปทำงาน ในบุคคลที่ต้องรับมือกับเพื่อนร่วมงานที่ไม่ชอบหน้า ในแง่นี้ บริษัทจำนวนมากจึงแสวงหาการฝึกสอนและการฝึกอบรมสำหรับองค์กรต่างๆ เพื่อช่วยเหลือพวกเขา พนักงาน จัดการการโต้ตอบของคุณและสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น มีปัจจัยสำคัญหลายอย่างที่ต้องจดจำเมื่อเตรียมพร้อมสำหรับการโต้ตอบที่ยากลำบากกับผู้อื่น

ดังนั้นอ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับเครื่องมือที่สามารถช่วยได้ จัดการกับความเครียดในช่วงเวลาที่ยากลำบาก.

อ่านเพิ่มเติม: จำนวนของว่างและขนมหวานสำหรับงานเลี้ยงของคุณ: ดูวิธีการคำนวณ

ดูเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณกลับไปทำงานแบบเห็นหน้ากับคนที่คุณไม่ชอบ

ข้อดีอย่างหนึ่งของโฮมออฟฟิศที่ติดตั้งในบริษัทส่วนใหญ่ในช่วงที่เกิดโรคระบาดคือความเป็นไปได้ที่จะอยู่ห่างจากคนบางคนที่ทำให้คุณเครียดในสภาพแวดล้อมการทำงาน อย่างไรก็ตาม การกลับมาติดต่อแบบเห็นหน้ากันในองค์กรส่วนใหญ่ ทำให้บางคนมีปัญหาในการเข้ากับผู้ที่มีความขัดแย้ง อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องเลวร้ายขนาดนั้น ลองใช้เครื่องมือบางอย่างเพื่อช่วยเจือจางความรู้สึกนั้น

1. อย่าเข้าไปอยู่ในอารมณ์โกรธ

เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นคือการมีทักษะในการหยุดชั่วคราวและเป็นผู้สังเกตปฏิกิริยาทางอารมณ์และร่างกายของคุณเองอย่างใกล้ชิด ดังนั้นก่อนที่จะตอบโต้คนที่คุณไม่ชอบ ให้พิจารณา: ฉันพร้อมรับมือกับผลที่ตามมาจากทัศนคติก้าวร้าวของฉันโดยตรงหรือไม่? หรือนั่นคือสิ่งที่ฉันต้องการให้พวกเขาทำกับฉัน?

2. จดจำเป้าหมายของคุณ

จดจำเป้าหมายที่คุณกำลังดำเนินอยู่ ไม่ว่าจะเป็นการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า การได้รับคำตอบ คำถาม ชี้แจงบางอย่างหรือร้องขอ - สามารถช่วยให้คุณติดตามและหลีกเลี่ยงได้ ความรำคาญ

3. อย่าถือเอาเรื่องส่วนตัวเสมอไป

ปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ท้าทายที่สุดมักจะรวมถึงการเปลี่ยนโฟกัสไปที่เรื่องส่วนตัวและ รู้สึกดูถูกหรือข่มขู่จากการกระทำของคนอื่น ทั้งที่ความจริงแล้วไม่มีอะไรเกี่ยวข้องเลย พวกเขา. ในแง่นั้น ให้สังเกตความคิดของคุณและถามตัวเองว่าการกระทำที่ทำเพื่ออีกฝ่ายนั้นพุ่งตรงมาหาคุณจริงๆ หรือไม่ เช่น นั่นเป็นเพียงวิถีทางของคนๆ นั้น

4. มีความเห็นอกเห็นใจ

วิธีหนึ่งในการทำให้เรื่องเบาบางลงเมื่อใดก็ตามที่เรื่องยากขึ้นคือการพิจารณาความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นมิตรสามารถเริ่มที่ตัวคุณได้ เริ่มต้นวันนี้ด้วยการทำให้ร่างกายและภาษาปากของคุณประสานกันมากขึ้น และเห็นพลังของสิ่งนี้ในกลุ่ม