เซลลูไลท์: โซดาไฟเป็นสาเหตุหนึ่งหรือไม่? ตำนานหรือความจริง?

เซลลูไลท์ คือ การสะสมของไขมันตามจุดต่าง ๆ เช่น ต้นขา พุง และก้น ซึ่งมีลักษณะเป็นคลื่นและเกิด “รู” ในแง่นี้หลายคนเชื่ออย่างนั้น โซดาไฟทำให้เกิดเซลลูไลท์ตำนานคืออะไร ดังนั้นเราจะบอกคุณว่าสาเหตุที่แท้จริงของปัญหานี้คืออะไรและจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร

อ่านเพิ่มเติม: ทำความเข้าใจว่าภาวะน้ำตาลในเลือดสูงคืออะไรและจะรักษาได้อย่างไร

โซดาไฟเป็นสาเหตุของเซลลูไลท์หรือไม่?

คุณเคยอ่านหรือได้ยินมาบ้างว่าโซดาทำให้เกิดเซลลูไลท์เนื่องจากมีแก๊สเป็นส่วนประกอบ แต่ข้อมูลนี้ไม่เป็นความจริง ในความเป็นจริงแล้ว โซดาสามารถทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้เนื่องจากโซเดียมและน้ำตาลในปริมาณสูง แต่ไม่ใช่เพราะก๊าซ

น้ำอัดลมเน้นพลังงานจำนวนมากในรูปของน้ำตาลซึ่งร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว เมื่อน้ำตาลเหล่านี้ถูกสะสมในร่างกายมากเกินไป น้ำตาลเหล่านี้จะถูกเก็บสะสมไว้ในรูปของไขมัน ดังนั้นโซดาจึงทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ผ่านกลไกนี้

เซลลูไลท์เกิดจากอะไรกันแน่?

ปัญหานี้อาจมีสาเหตุต่างกัน ในแง่นี้ ปัจจัยต่างๆ เช่น พันธุกรรม ไบโอไทป์ การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่ง ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน ความเครียด โภชนาการที่ไม่เพียงพอ ปัญหาการไหลเวียนโลหิต และความหย่อนคล้อยของผิวหนัง นอกจากนี้ ยิ่งคุณมีปัจจัยต่างๆ มากเท่าใด โอกาสในการพัฒนาเซลลูไลท์ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

จะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงเซลลูไลท์?

ปัจจัยบางอย่าง เช่น พันธุกรรมและไบโอไทป์ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถพยายามควบคุมปัจจัยที่แก้ไขได้เพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ ดังนั้นประเด็นหลักที่สามารถปรับเปลี่ยนได้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คืออาหาร

การบริโภคอาหารทอด ขนมหวาน อาหารที่ทำจากแป้งขัดสีและน้ำอัดลมในปริมาณที่มากเกินไป ส่งเสริมความเข้มข้นของสารก่อการอักเสบในร่างกาย สิ่งนี้สนับสนุนการอักเสบของเซลล์เนื้อเยื่อไขมันทำให้เกิดเซลลูไลท์

ลงทุนในรูปแบบการรับประทานอาหารต้านการอักเสบ

คุณต้องรักษาอาหารที่อุดมด้วยอาหารที่มีศักยภาพในการต้านการอักเสบ ในแง่นั้น สารอาหารอย่างโอเมก้า 3 และฟลาโวนอยด์นั้นยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับการอักเสบและทำให้ผิวสวยงาม

ดังนั้นควรบริโภคผัก ผลไม้ ผักใบเขียว (โดยเฉพาะผักสีเขียวเข้ม) อาหารทั้งเมล็ดและเมล็ดพืชน้ำมัน (เกาลัด อัลมอนด์ วอลนัท) ทุกวัน นอกจากนี้ การให้ความชุ่มชื้นก็มีความสำคัญเช่นกัน ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร