คุณกังวลกับขนาดแก้มของคุณหรือไม่? ดังนั้นรู้ไว้ว่ามันเป็นไปได้ที่จะลดขนาดลงโดยไม่ต้องใช้การทำศัลยกรรมพลาสติก แต่ด้วยแบบฝึกหัดพื้นฐานบางอย่างที่คุณสามารถฝึกได้ที่บ้านในเวลาเพียงไม่กี่นาทีของวัน ผ่านแบบฝึกหัดเหล่านี้เพื่อ ลดน้ำหนัก ไปที่ แก้ม ไขมันหน้าจะลดได้ แถมบวมด้วย เช็คเลย!
อ่านเพิ่มเติม: คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? อาหาร 3 อย่างนี้ขาดไม่ได้เลยในมื้อเช้าของคุณ
ดูเพิ่มเติม
ลงทุนในสินค้าฟุ่มเฟือย: LV, Prada และอีกมากมาย เริ่มต้นที่ R$50 ในการประมูล
ความลึกลับ: การค้นพบการทำงานของลูกบอลในสายไฟฟ้าแรงสูง
วิธีลดแก้ม: การออกกำลังกาย
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้บางคนมีแก้มที่ใหญ่ขึ้น เช่น ปัจจัยทางพันธุกรรม การอักเสบของผิวหนัง หรือแม้กระทั่งการใช้ยา อย่างไรก็ตาม สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคืออาการบวมที่ใบหน้าซึ่งเป็นผลมาจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ในกรณีเหล่านี้ แนะนำให้ออกกำลังกายต่อไปนี้เพื่อลดการออกกำลังกาย:
ลมหายใจของสิงโต
ด้วยการออกกำลังกายนี้ คุณจะสามารถยืด ผ่อนคลาย และกระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ในการทำเช่นนั้น เพียงยืดคอและไหล่ของคุณ จากนั้นหายใจเข้าทางจมูกเพื่อ ขยายซี่โครงของคุณและหายใจออกทางปากของคุณ, เอาลิ้นของคุณออกไปข้างนอกและทำดี "haaa" สูง.
ปากปลา
เราทุกคนทำ "ปากปลา" บูดบึ้งมากเมื่อเราดึงแก้มเข้าปาก แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าหน้าตาบูดบึ้งนี้สามารถช่วยให้แก้มของคุณดูเล็กลงได้ ในการทำเช่นนี้ เพียงแค่ดูดแก้มของคุณเป็นเวลาห้าวินาทีและพยายามยิ้มในขณะที่ทำหน้าบูดบึ้ง และทำซ้ำขั้นตอนนี้ห้าครั้ง
ตบหน้า
อีกวิธีในการกระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณคือการกระตุ้นด้วยการสัมผัส ในการทำเช่นนี้ เพียงตบหน้าของคุณ เริ่มจากรอบดวงตา จากนั้นเคลื่อนไปที่กึ่งกลางใบหน้าที่แก้ม แต่อย่าลืมว่าการกระตุ้นทุกส่วนบนใบหน้าจะมีความสำคัญมาก
ปั้นแก้ม
ในที่สุดเราก็มีท่าออกกำลังกายที่เหมือนกำลังปั้นแก้มด้วยมือของเรา ในการเริ่มต้น ให้ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางลูบไล้ไปทั่วผิวหน้า โดยทาจากกรามไปยังกึ่งกลางใบหน้าราวกับว่าคุณกำลังปัด