ดูแลสุขภาพ: รู้ประโยชน์ของการเคี้ยวกานพลูในขณะท้องว่าง

กานพลูเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับ สุขภาพแต่ถึงกระนั้นก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจถึงศักยภาพที่กว้างไกลของมัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเน้นย้ำถึงความจุของปุ่มขนาดเล็กเหล่านี้และวิธีการใช้งาน หลายคนบริโภคมันเพียงเพื่อกลิ่นและรสชาติของมัน แต่สิ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือ เคี้ยวกานพลู ดีต่อสุขภาพ!

อ่านเพิ่มเติม: เรียนรู้วิธีการปลูกดอกคาร์เนชั่นที่บ้านได้อย่างง่ายดาย

วันนี้คุณเคี้ยวกานพลูแล้วหรือยัง?

การเคี้ยวกานพลูเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพ สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนจากสารเคมีที่พบในนั้นเช่นยูจีนอล สารประกอบดังกล่าวมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ต้านการอักเสบ และต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่มีชื่อเสียง ผลของมันคือยาและช่วยในการรักษาอาการคลื่นไส้ แก๊ส อาหารไม่ย่อย และอื่นๆ อีกมากมาย

เพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ สิ่งสำคัญคือต้องเคี้ยวกานพลู 1 ถึง 2 กลีบต่อวันและในขณะท้องว่าง เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ กิจวัตรประจำวันในตอนเช้าของการเคี้ยวดอกตูมเล็กๆ เหล่านี้สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้โดยสิ้นเชิง

สารประกอบที่สร้างความแตกต่าง

นอกจากยูจีนอลแล้ว กานพลูยังมีองค์ประกอบต่างๆ เช่น แมงกานีสและฟลาโวนอยด์ ซึ่งส่งผลเสียต่อความหนาแน่นของกระดูก ดังนั้นการบริโภคจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ

องค์ประกอบที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือ ไทมอล ซึ่งเป็นสารต้านเชื้อราและแบคทีเรียที่มีศักยภาพ ด้วยเหตุนี้ พืชในลำไส้ของคุณจะทันสมัยอยู่เสมอ และได้รับการร้องเรียนน้อยมากเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับลำไส้! นักโภชนาการ Ishti Saluja ผู้เชี่ยวชาญด้านการอักเสบ กรดไหลย้อน และสุขภาพลำไส้ กล่าวว่า กานพลู เมื่อผสมกับน้ำลายจะผลิตเอ็นไซม์เฉพาะที่ช่วยลดอาการต่างๆ คลื่นไส้

ได้รับการรับรองจากนักโภชนาการ

ผู้เชี่ยวชาญเช่นนักโภชนาการได้ยืนยันถึงประโยชน์ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับกานพลู ซึ่งทำให้เรามั่นใจมากขึ้นในการรอผลด้วยการเคี้ยว นักโภชนาการ Ishti Saluja และผู้เชี่ยวชาญสาขาอื่นๆ ทั่วโลก ต่างสนับสนุนคุณประโยชน์ของกานพลู