ค้นพบประโยชน์ของชากระเทียมแอปเปิ้ลและเรียนรู้วิธีทำ

ชามีชื่อเสียงมาหลายปีจากความหลากหลายของการเตรียมการและสรรพคุณทางยา ดังนั้นหนึ่งในส่วนผสมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือกระเทียมกับแอปเปิ้ลซึ่งสามารถให้สารอาหารแก่ร่างกายได้มากมาย

เมื่อวิตามิน แร่ธาตุ และสารประกอบที่มีประโยชน์เหล่านี้เข้าสู่ร่างกายของเรา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องรู้ว่า ประโยชน์ของชากระเทียมแอปเปิ้ล และวิธีทำเครื่องดื่มนี้ ลองดูในบทความนี้!

อ่านเพิ่มเติม: ชาใบฝรั่งมีผลการรักษาและลดระดับน้ำตาล!

ประโยชน์ของชากระเทียมแอปเปิ้ล

แม้ว่ารสชาติของกระเทียมจะดูไม่น่าดึงดูดนัก แต่ผักก็อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารสูง ในทางกลับกัน แอปเปิ้ลจะบดบังรสเผ็ดของกระเทียม ทำให้เครื่องดื่มน่ารับประทานและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น

กระเทียมมีวิตามินซีและบีคอมเพล็กซ์ เช่นเดียวกับแร่ธาตุต่างๆ เช่น แมงกานีส ซีลีเนียม โพแทสเซียม ทองแดง แคลเซียม และฟอสฟอรัส มันยังคงประกอบด้วยสารที่เรียกว่า อัลลิซิน ซึ่งสามารถปรับปรุงความดันโลหิตและช่วยเรื่องสุขภาพของหัวใจ

แอปเปิ้ลยังเป็นแหล่งของวิตามินซี วิตามินบีรวม และแร่ธาตุต่างๆ เช่น ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และแคลเซียม นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์ในปริมาณที่ดีซึ่งช่วยให้ลำไส้แข็งแรง

ผักทั้งสองชนิดเป็นสารประกอบที่ดีของสารอาหารอื่น ๆ ที่มีผลการรักษา ดังนั้นจึงมีหน้าที่ในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันมะเร็ง มีฤทธิ์ระงับปวดและต้านการอักเสบ และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด

วิธีการชงชากระเทียมแอปเปิ้ล?

วัตถุดิบ:

• 1 แอปเปิ้ล
• 1 กลีบกระเทียม
• น้ำกรองแก้วใหญ่

วิธีการเตรียม:

ขั้นแรก ปอกกระเทียมแล้วหั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็กๆ เอาเฉพาะก้านและเมล็ดออกจากผล จากนั้นใส่น้ำลงในหม้อใบเล็ก ใส่ส่วนผสมและปล่อยให้เดือดประมาณ 10 นาที

เสร็จแล้วปิดไฟ เติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเพิ่มตามชอบ คาดว่าจะเย็นลงเล็กน้อย coe และดื่มชา หากต้องการเพิ่มปริมาณให้มากขึ้น ให้เพิ่มส่วนผสมและดื่มวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน

คุณชอบเนื้อหาหรือไม่? ติดตามบล็อกของ การศึกษาในโรงเรียน และเข้าถึงเนื้อหาและข่าวสารมากมายจากทั่วประเทศบราซิล!