การเพาะกายและเอ็นอักเสบ: การหยุดพักจำเป็นสำหรับการรักษาจริงหรือ?

Tendinitis คือการอักเสบที่อยู่ในเส้นเอ็น และอาจเกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ และการออกกำลังกาย เอ็นอักเสบใน เพาะกาย อาจเกิดจากปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับโหลด แต่ไม่ใช่สาเหตุเดียว

สาเหตุของเอ็นอักเสบ

การอักเสบที่ส่งผลต่อเส้นเอ็นทำให้เกิดอาการปวด บวม และจำกัดการเคลื่อนไหวบางอย่าง ทำให้เราต้องการหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด มักเกิดกับบริเวณต่างๆ เช่น ไหล่ เข่า ข้อศอก ข้อมือ และข้อเท้า และมักเกิดจากกิจกรรมต่างๆ เช่น การเพาะกาย หรือแม้แต่จากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ — เช่น พิมพ์.

Tendinitis ในการเพาะกาย

ก่อนอื่น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเส้นเอ็นเป็นเพียงเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อเข้าด้วยกัน กระดูกทำให้พวกเขาจำเป็นต่อการเคลื่อนไหวของการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจัดการกับ เพาะกาย.

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ปัญหาจะปรากฏในผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักโดยไม่มีการติดตามผล มืออาชีพ ท้ายที่สุดมันแสดงให้เห็นตั้งแต่ช่วงเวลาที่โหลดมากเกินไปหรือเมื่อมีการใช้งานหนัก ของเส้นเอ็น

“การโอเวอร์เทรน การเพิ่มน้ำหนักเร็วเกินไป หรือการออกกำลังกายมากเกินไปอาจนำไปสู่การโอเวอร์โหลดของเส้นเอ็นและ กระบวนการอักเสบ" Daniel Cantarelli dos Santos ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูก การบาดเจ็บและศัลยกรรมกล่าวที่ คอลัมน์.

สัญญาณว่าคุณเป็นโรคเอ็นอักเสบ

ทันทีที่ปรากฎเส้นเอ็นอักเสบเฉียบพลัน ไม่ต้องสงสัยเลย นั่นเป็นเพราะมันทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดเส้นเอ็น แดงเฉพาะที่ รู้สึกร้อนและแสบร้อน บวม รู้สึกเสียวซ่า สูญเสียความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวลดลง

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าเมื่อโรคกำเริบในชีวิตของคุณ มันจะกลายเป็นโรคเรื้อรัง หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าโรคเส้นเอ็น เอ็นอักเสบชนิดนี้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องจะทำให้เส้นเอ็นแตกได้

จำเป็นต้องหยุดการฝึกเพื่อรักษาเส้นเอ็นอักเสบหรือไม่?

คำตอบสำหรับคำถามนี้สัมพันธ์กัน เนื่องจากขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการอักเสบ ในกรณีที่ไม่รุนแรง อาจทำกิจกรรมทางกายต่อเนื่องได้ โดยได้รับอนุมัติจากแพทย์ โดยมีเงื่อนไขว่าต้องมีผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพร่วมด้วย