คนมองโลกในแง่ดีสามารถเพิ่มอายุยืนได้

เป็น คนมองโลกในแง่ดีสามารถเพิ่มอายุยืนได้จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) ในเดือนพฤษภาคม ผู้ที่คิดบวกบรรลุ อายุยืน ที่มีอายุมากกว่า 85 ปีขึ้นไป โดยไม่คำนึงถึงสถานะทางเศรษฐกิจและสังคม ภาวะสุขภาพ การเข้าสังคม หรือพฤติกรรมการใช้ชีวิต (อาหาร การสูบบุหรี่ และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์) ตรวจสอบข้อมูลเพิ่มเติม!

อ่านเพิ่มเติม: 3 เคล็ดลับอายุยืนจากคนกว่า 100 คน

ดำเนินการศึกษา

นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษา 2 เรื่องที่ประเมินผู้หญิงและผู้ชายในช่วง 10 หรือ 30 ปี ตั้งแต่ปี 2547 ถึง 2557 ผู้หญิงที่มีอายุเฉลี่ย 70 ปีให้คะแนนการมองโลกในแง่ดีโดยใช้แบบสอบถาม สำหรับผู้ชายที่มีอายุเฉลี่ย 62 ปี มีการประเมินในแง่ดีตั้งแต่ปี 1986 ถึง 2016

ดังนั้น ผลการวิจัยพบว่ากลุ่มผู้หญิงที่มองโลกในแง่ดีมากที่สุดมีอายุยืนยาวขึ้นเกือบ 15% ในขณะที่ผู้ชายมีอายุยืนยาวขึ้น 11% ในสถานการณ์ที่มองโลกในแง่ดีที่สุด โดยรวมแล้ว ผู้เข้าร่วมที่มีการมองโลกในแง่ดีในระดับสูงสุดและต่ำสุดมีอัตราต่อรองที่ 1.5 สำหรับผู้หญิง และ 1.7 สำหรับผู้ชายที่มีแนวโน้มว่าจะมีอายุยืนถึง 85 หรือมากกว่านั้น

ความสงสัยในความสัมพันธ์ระหว่างการมองโลกในแง่ดีกับการมีอายุยืนยาว

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเป็นไปได้ที่จะบรรลุความชราอย่างมีสุขภาพดีและยืดหยุ่นได้โดยการปลูกฝังทรัพย์สินทางจิตสังคม เช่น การมองโลกในแง่ดี ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าเป็นผลลัพธ์ที่น่าสนับสนุน ถึงกระนั้น ผู้เขียนหลักของการศึกษากล่าวว่าความสัมพันธ์ระหว่างการมองโลกในแง่ดีกับการมีอายุยืนยาวยังไม่ชัดเจน แต่เขาเชื่อว่าคนเหล่านี้จัดการกับความเครียดได้ดีกว่า

ลักษณะเด่นของคนที่มองโลกในแง่ดี

• ที่ใดมีความล้มเหลว ที่นั่นมีการเรียนรู้

ผู้ที่มองโลกในแง่ดีจะเข้าใจถึงความผิดพลาด ความคลุมเครือ ความท้าทายที่ยังไม่บรรลุ และเป้าหมายที่ยังไม่บรรลุ อย่างไรก็ตาม ไม่มีสถานการณ์ใดที่บ่งบอกถึงความล้มเหลวของคนเหล่านี้ ดังนั้นจึงเป็นความสามารถของพวกเขาที่จะเห็นด้านสว่างของสิ่งต่างๆ และพยายามปรับปรุงสิ่งเหล่านั้นที่ทำให้พวกเขามองโลกในแง่ดี

• กระตุ้นตัวเอง

กำลังใจคือการ “ก้าวไปข้างหน้า” แม้มีอุปสรรค ดังนั้น การมุ่งเน้นคือการก้าวไปข้างหน้าและจับจ้องไปที่เป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ที่คุณต้องการ นอกจากนี้ คุณลักษณะอย่างหนึ่งของผู้มองโลกในแง่ดีคือพวกเขาตระหนักดีว่าความเข้มแข็งที่จะอยู่ในการต่อสู้นั้นขึ้นอยู่กับพวกเขาเท่านั้น

• เติบโตเอง

ประเด็นสำคัญอีกประการหนึ่งคือไม่มีใครสามารถมองโลกในแง่ดีได้อย่างแท้จริงจนกว่าพวกเขาจะทำงานด้วยความรู้ด้วยตนเอง ดังนั้นเราต้องเรียนรู้เพิ่มเติม ให้อภัยความผิดพลาด และให้คุณค่ากับความสำเร็จที่สมควรได้รับ