การควบคุมปริมาณน้ำตาล มาดูกันว่า วัยไหนที่เราควรหลีกเลี่ยง

การป้องกันโรคเบาหวานเป็นการกระทำที่ต้องเปลี่ยนนิสัยประจำวัน แม้ว่าโรคดังกล่าวอาจมีต้นกำเนิดทางพันธุกรรม แต่คาดว่า 90% ของ การวินิจฉัยโรคเบาหวานสามารถหลีกเลี่ยงได้หากผู้ป่วยมีวิถีชีวิต สุขภาพดีขึ้น ดังนั้นควรตรวจสอบจากอายุที่แนะนำ ควบคุมการบริโภคน้ำตาล เพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวาน ติดตามอ่าน

อ่านเพิ่มเติม: เล็บบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของเรา? ค้นพบตอนนี้ 6 สัญญาณที่ได้รับจากเล็บ

โรคเบาหวานทำงานอย่างไร?

โรคเบาหวานเกิดขึ้นเมื่อตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอ (ชนิดที่ 1) หรือเมื่อร่างกายไม่สามารถนำไปใช้ได้อย่างถูกต้อง (ชนิดที่ 2) เนื่องจากหน้าที่ของอินซูลินคือการกำจัดน้ำตาลออกจากเลือด โรคนี้จะทำให้ระดับน้ำตาลเกินระดับที่แนะนำ

ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมา เช่น โรคไต ปัญหาการมองเห็นและความยากลำบากของร่างกายในการรักษาบาดแผลที่สามารถนำไปสู่ถ้าไม่ได้รับการรักษา การตัดแขนขา เนื่องจากโรคเบาหวานเป็นโรคที่รักษาไม่หาย ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการป้องกันการพัฒนาของโรค

วัยไหนควรควบคุมน้ำตาล?

ในการให้สัมภาษณ์กับนิตยสารสุขภาพและความงามที่มีชื่อเสียง Janine Darby ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคอ้วนอธิบายว่า แม้ว่าคำแนะนำคือ การตรวจติดตามเบาหวานเริ่มตั้งแต่อายุ 35 ปี “มีความสำคัญยิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 50 ปี เนื่องจากความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 จะเพิ่มขึ้นหลังจาก 45″.

อย่างไรก็ตาม คำแนะนำนี้ใช้กับผู้ที่ไม่มีประวัติครอบครัวที่ระบุโดยโรคหรือผู้ที่ไม่เคยมีอาการน่าสงสัยก่อนหน้านี้หรือล่าสุดเท่านั้น มิฉะนั้นความถี่ในการตรวจจะขึ้นอยู่กับการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยจะต้องรักษาสมดุลของอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ เท่าที่คำแนะนำโบราณอาจดูเหมือน การกระทำดังกล่าวมีประสิทธิภาพอย่างมากในการต่อสู้กับการพัฒนาของโรคเบาหวาน

คุณต้องการดูเนื้อหาเพิ่มเติมเช่นนี้หรือไม่ เพียงพอแล้ว คลิกที่นี่!