กาแฟกับอายุยืน: มาดูประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้กัน

แม้จะมีหลายคนพูดว่ากาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วโดยนักวิทยาศาสตร์ จากการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ ตัวอย่างเช่น การดื่มกาแฟวันละแก้วสามารถป้องกันโรคเบาหวานได้

อีกทั้งกาแฟยังช่วยให้อายุยืนอีกด้วย จากการศึกษาพบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวกว่าผู้ที่ดื่มในปริมาณปานกลาง ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่ ติดตาม!

ดูเพิ่มเติมที่: คุณพบว่ามันยากที่จะตื่นขึ้นโดยไม่บริโภคคาเฟอีนหรือไม่? ตรวจสอบสิ่งทดแทนเหล่านี้

ประโยชน์หลักบางประการ

ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งของเครื่องดื่มคือศักยภาพด้านพลังงาน นอกจากนี้ คุณสมบัติอื่น ๆ ตามที่แพทย์ต่อมไร้ท่อ Filippo Pedrinola สมาชิกสมาคมโรคต่อมไร้ท่อแห่งบราซิล (Sbem) ระบุ รวมถึงความสามารถในการช่วยเผาผลาญไขมัน

นอกจากนี้ คาเฟอีนยังกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ด้วยวิธีนี้จะช่วยให้อะดรีนาลีนในเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งทำหน้าที่ทำลายเซลล์ไขมัน ดังนั้นการปลดปล่อยกรดไขมันเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งเป็นเชื้อเพลิงชนิดหนึ่งของร่างกาย

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการบริโภคกาแฟสามารถเพิ่มความจำได้ เมื่อสังเกตอาสาสมัครที่ดื่มกาแฟทุกวัน งานวิจัยที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์สรุปว่าคนที่กินสองถ้วยต่อวันสามารถทำได้ดีในการทดสอบ หน่วยความจำ.

อายุยืนและคาเฟอีน

การศึกษาในปี 2555 แสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟอย่างต่อเนื่องสามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคร้ายแรงต่างๆ ในการศึกษานั้น มีคนประมาณ 402,260 คนได้รับการทดสอบ และพบว่าคนที่มีอายุระหว่าง 50 ถึง 70 ปี มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคร้ายแรง

ดังนั้น จุดประสงค์ของการวิจัยคือการดื่มกาแฟประมาณ 4 ถึง 5 ถ้วยต่อวัน ซึ่งแสดงให้เห็นว่าลดโอกาสในการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ประมาณ 12% ถึง 16% ตอนนี้การรับมากกว่าการกำกับไม่ได้แสดงประโยชน์ใด ๆ

เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าการศึกษาทั้งหมดนี้มีลักษณะเป็นการสังเกต ซึ่งไม่สามารถระบุได้อย่างแน่นอนว่ากาแฟทำให้ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลดลงหรือไม่ อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์มีการรับประกันที่แน่นอน