ดูว่าสามารถดึงประโยชน์อะไรจากความขุ่นเคือง

ความไม่พอใจเป็นความรู้สึกที่เชื่อมโยงกับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับคุณในอดีต ความแค้นถูกขมวดคิ้ว สังคมเนื่องจากมีลักษณะเป็นอารมณ์ "เชิงลบ" ตรงกันข้ามกับที่หลายคนคิด มันอาจจะดีก็ได้ มาดูกันดีกว่าว่าความไม่พอใจส่งเสริมผลประโยชน์เหล่านี้คืออะไร?

อ่านเพิ่มเติม: 6 พลวัตเกี่ยวกับการให้อภัย – การศึกษาและการไตร่ตรอง

ความไม่พอใจสามารถส่งเสริมประโยชน์อะไรได้บ้าง?

อารมณ์ทั้งหมดมีด้านบวกและด้านลบ ด้วยความเคียดแค้น ก็คงไม่ต่างกัน แม้จะมีชื่อเสียงในด้านลบในหมู่คนส่วนใหญ่ แต่ก็ส่งเสริมสิ่งที่น่าสนใจ ดูรายการใด:

ความรู้สึกปลอดภัย

ถ้ามีคนดูถูกคุณหรือทำร้ายคุณในทางใดทางหนึ่ง แต่คุณไม่ได้รู้สึกโกรธเคืองพวกเขา ไม่มีอะไรจะป้องกันไม่ให้คนๆ นั้นตามตื๊อคุณต่อไปได้ ตั้งแต่วินาทีที่คุณรู้สึกและประสบกับอารมณ์นี้ ความไม่พอใจจะช่วยให้คุณปลอดภัย โดยแสดงให้คุณเห็นว่า คนอื่นกำลังทำร้ายคุณ ดังนั้นต้องดำเนินการบางอย่างเพื่อความปลอดภัยของคุณ ทางอารมณ์.

เป็นส่วนหนึ่งของการรักษา 

เมื่อคุณเจ็บปวดทางอารมณ์ กระบวนการเยียวยาเป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากมีหน้าที่รับผิดชอบในการดูแลความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณ กระบวนการนี้แบ่งออกเป็นขั้นตอน ในแต่ละอารมณ์ คุณสามารถรู้สึกถึงอารมณ์ที่แตกต่างกัน: ความโกรธ ความผิดหวัง ความกลัว และอื่น ๆ ความแค้นเป็นส่วนหนึ่งของพวกเขา อารมณ์เหล่านี้มีความสำคัญเนื่องจากมีบทบาทสำคัญในกระบวนการบำบัดของคุณ ดังนั้นจึงต้องรู้สึกได้ การหลีกเลี่ยงอารมณ์หรือพยายามเพิกเฉยไม่ทางใดก็ทางหนึ่งอาจทำให้เวลาฟื้นตัวยากและทำลายมันได้

ส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเอง 

เขาเชื่อมโยงโดยตรงกับความนับถือตนเองที่ดีต่อสุขภาพ บุคคลที่มีความนับถือตนเองที่ดีจะรู้สึกว่าตนเองสมควรได้รับความเคารพ การคำนึงถึง และการปฏิบัติอย่างยุติธรรมจากผู้อื่น ความไม่พอใจสามารถช่วยคุณได้โดยการเพิ่มแรงจูงใจในเรื่องนี้ เขาสามารถช่วยคุณปกป้องตัวเองโดยการกำหนดและรักษาขอบเขตบางอย่าง

โอกาสในการแก้ไขความสัมพันธ์ 

เมื่อมีคนทำร้ายคุณในทางใดทางหนึ่ง ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคนๆ นั้นก็จะแตกหักเป็นธรรมดา ความไม่พอใจเป็นอารมณ์ที่สามารถรู้สึกได้หลังจากการเลิกราเช่นนี้ ความรู้สึก มันแจ้งให้คุณทราบว่าการแตกหักนี้เกิดขึ้นและจำเป็นต้องได้รับการซ่อมแซม นั่นคือจำเป็นต้องแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณ