ความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาที่หลาย ๆ คนต้องเผชิญและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์หลายประการ ในแง่นี้ สิ่งสำคัญคือต้องมีการติดตามผลทางการแพทย์ที่เหมาะสม เช่นเดียวกับการรักษาที่ระบุโดยเขา อย่างไรก็ตาม มีวิธีอื่นที่สามารถช่วยได้หากความดันไม่ลดลง เช็คเอาท์!
ดูเพิ่มเติม: ความดันโลหิต
ดูเพิ่มเติม
สุขภาพดีขึ้นในสองวัน: ประสิทธิภาพอันน่าประหลาดใจของการออกกำลังกายช่วงท้าย...
สธ.ขยายการรักษาเอชไอวีด้วยยาใหม่…
ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงแบบดื้อยาเกิดขึ้นเมื่อความดันโลหิตยังคงสูงกว่าค่าปกติ (140/90 mmHg) ซึ่งเรียกกันทั่วไปว่าความดันโลหิตสูง
ภาวะดังกล่าวร้ายแรง เนื่องจากจะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ สมองเสื่อม และโรคอื่นๆ นอกจากนี้ ความดันโลหิตสูงมักไม่ได้รับการควบคุมด้วยยา แม้ว่าจะอยู่ในปริมาณสูงสุดที่ร่างกายรับได้ก็ตาม
ในแง่นี้ แพทย์สามารถตรวจสอบและเปลี่ยนแปลงยาได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องหาวิธีอื่นในการดำเนินการควบคุมนี้ ซึ่งไม่ได้หมายความว่ายาจะถูกทิ้ง ดูเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้:
- ตรวจสอบยาของคุณ
จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีการติดตามผลทางการแพทย์ในสถานการณ์นี้ เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณระบุว่ายา วิตามิน และ/หรืออาหารเสริมที่คุณรับประทานอาจส่งผลต่อความดันโลหิตของคุณหรือไม่ ในกรณีนี้แพทย์จะแนะนำคุณด้วยวิธีที่ดีที่สุด
- ระบุสาเหตุคู่ขนาน
ปัจจัยอื่นๆ ในร่างกายของเราสามารถเพิ่มความดันโลหิตของเราได้ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เป็นต้น ดังนั้น คุณต้องพิจารณาด้านอื่นๆ ของชีวิตคุณเพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริงเหล่านี้และปฏิบัติต่อมันตามนั้น
- มีชีวิตที่แข็งแรง
วิถีชีวิตมีความแตกต่างอย่างมาก ไม่เฉพาะกับปัญหาความดันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพร่างกายโดยรวมด้วย ในกรณีของโรคความดันโลหิตสูง การรักษาน้ำหนักให้เพียงพอและการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยผักและเกลือต่ำสามารถช่วยได้ นอกจากนี้ จำเป็นต้องมีกิจวัตรการนอนหลับที่ดี ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
เพื่อให้สมบูรณ์ การสอดแทรกการฝึกกิจกรรมทางกายเข้าไปในกิจวัตรเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันในการควบคุมความดันโลหิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายแบบแอโรบิก