อาหารมีอยู่ทุกที่และมีอยู่หลายครั้งในชีวิตประจำวันของเราตั้งแต่เช้าจนถึงสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน เนื่องจากเราบริโภคอาหารที่แตกต่างกันมากมายในแต่ละวัน จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องระมัดระวังในสิ่งที่คุณรับประทานเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยและแม้กระทั่งชะลอการเกิดโรค อายุ.
อ่านเพิ่มเติม: คุณจะไม่เชื่อ: อาหาร 12 ชนิดนี้สามารถแช่แข็งได้
ดูเพิ่มเติม
พนักงานห้ามไม่ให้เด็กนอนหลับเมื่อมาถึงสถานรับเลี้ยงเด็ก
8 สัญญาณที่บ่งบอกว่ากำลังมีความวิตกกังวลอยู่ในตัวคุณ...
ในอาหารบราซิลมีอาหารหลายประเภทที่เป็นส่วนหนึ่งของตารางของประชากรอยู่แล้ว เช่น อาหารกระป๋องและไส้กรอก พฤติกรรมการรับประทานอาหารเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง เพราะหากบริโภคมากเกินไป อาจทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานโรคไตและอื่น ๆ ลองดู 20 อาหารด้านล่างนี้ที่ส่งผลต่อสุขภาพและทำให้คุณแก่เร็วขึ้น!
เกลือ
การบริโภคเกลือมากเกินไปเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ก่อให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง นอกจากนี้เครื่องเทศนี้ทำให้หลอดเลือดมีอายุมากขึ้นทำให้ร่างกายของคุณดูเหนื่อยล้า
น้ำนม
นมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่บางรุ่นที่มีจำหน่ายในท้องตลาดอาจมีไขมันอิ่มตัวมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคหัวใจและโรคไขข้อได้
ลูกอม
โรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวานเชื่อมโยงกับการบริโภคน้ำตาลและไขมัน ซึ่งส่วนใหญ่พบในขนมหวาน ซึ่งเป็นอันตรายต่อฟันด้วย
สารให้ความหวานเทียม
สารให้ความหวานเทียมเป็นพันธมิตรสำหรับผู้ที่ต้องการบริโภคน้ำตาลน้อยลง แต่ผลิตภัณฑ์นี้อาจเป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหารและเมแทบอลิซึม
ซอสและเครื่องปรุงรส
ซอส เช่น ซอสมะเขือเทศและมายองเนสเป็นอันตรายต่ออาหารอย่างแท้จริง เนื่องจากซอสเหล่านี้มักมีเกลือและน้ำตาลจำนวนมาก รวมถึงสารกันบูดในองค์ประกอบ
อาหารทอด
การบริโภคอาหารทอดเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคหัวใจและหลอดเลือด ภาวะขาดสารอาหาร และโรคความดันโลหิตสูง
ถั่วเหลืองจีเอ็มและข้าวโพด
การศึกษาล่าสุดเชื่อมโยงการบริโภค GMOs กับโรคไตและความเสียหายของตับ
แป้งขาว
มีอยู่ในอาหารหลายชนิด แป้งขัดขาวจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
น้ำอัดลม
เครื่องดื่มประเภทนี้มีน้ำตาลมาก และการบริโภคมากเกินไปอาจทำให้อ้วนและโรคต่างๆ ที่เชื่อมโยงกับภาวะนี้ได้
อาหารกระป๋อง
ตามชื่อที่บอกไว้ อาหารเหล่านี้มีสารกันบูดและน้ำตาลจำนวนมากในองค์ประกอบ
แอลกอฮอล์
ผู้บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถแก่เร็วขึ้นเนื่องจากองค์ประกอบของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลโดยตรงต่อเซลล์ นอกจากนี้เครื่องดื่มนี้อาจเป็นอันตรายต่อตับอย่างมาก
ผลไม้กับยาฆ่าแมลง
สารเคมีบางชนิดที่ใช้ในการควบคุมศัตรูพืชในการปลูกผลไม้สามารถทำให้เกิดโรคในคนได้
อาหารแช่แข็ง
อาหารแช่แข็ง เช่น พิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ และขนมปังชีส มีสารกันบูดมากมายเพื่อให้วางอยู่บนชั้นวางในตลาดได้นาน สารกันบูดเหล่านี้ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ
อาหารจานด่วน
ตามคำแปลของคำศัพท์ อาหารเหล่านี้คือ “อาหารจานด่วน” กล่าวคือ มักจะมีไส้กรอก สารกันบูด อาหารทอด และเกลือจำนวนมาก
มันฝรั่งทอด
ของทอดมีไขมันและเกลือมาก ของเทียมนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าเพราะสีย้อมต่างๆ
เบคอน
เบคอนมีไขมันจำนวนมากในองค์ประกอบซึ่งสามารถทำให้เส้นเลือดอิ่มตัวได้ นี่อาจหมายถึงความเสี่ยงต่ออุบัติเหตุเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด
ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ
ผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในข้าวโพดคั่วไมโครเวฟเพื่อให้กลิ่นหอมทั่วไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพปอด
น้ำมันที่กินได้
น้ำมันที่ใช้ทอดอาหารมีความเชื่อมโยงกับโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูงและระดับคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้น
ผลไม้กระป๋อง
แม้ว่าผลไม้จะเป็นตัวเลือกที่ดี แต่อาหารกระป๋องไม่ใช่ความคิดที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพ เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีสารกันบูด
อาหารในตัว
วายร้ายในบรรดาอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ไส้กรอก (ไส้กรอก มอร์ทาเดลลา ผักชีฝรั่ง ฯลฯ) มีสารกันบูด เกลือ สีย้อม และทำจากสัตว์ผสม การบริโภคมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง
คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ
