คุณมีแก๊สและท้องอืดมากเกินไปหรือไม่? รู้เหตุผล

ก๊าซเกิดขึ้นเมื่อเรารับประทานอาหาร เนื่องจากเป็นอากาศที่เข้าสู่ระบบย่อยอาหารผ่านการเคี้ยว ดังนั้น พวกมันจึงผ่านการทำงานของการย่อยอาหารตามปกติ และร่างกายจะกำจัดมันออกไปในรูปแบบต่างๆ รวมถึงอาการท้องอืดด้วย อย่างไรก็ตามบางคน ปัญหาเกี่ยวกับแก๊สเช่น กลิ่นเหม็นมากเกินไป ความถี่ที่ไร้สาระ และท้องอืดที่มาพร้อมกับอาการท้องผูก สมควรได้รับความสนใจจากคุณ

อ่านเพิ่มเติม: มาดูอาหาร 5 ชนิดที่ทำให้เกิดแก๊สและควรหลีกเลี่ยง

ปัญหาก๊าซส่วนเกินและอาการท้องผูก

เป็นเรื่องปกติมากที่ผู้ที่มีอาการท้องผูกจะบ่นเรื่องแก๊สมากเกินไป ปัจจัยนี้เป็นความขัดแย้งทั้งหมดเนื่องจากปัจจัยที่มีอิทธิพลอย่างมากต่อการก่อตัวและการกำจัดก๊าซคือการรับไฟเบอร์ ในทางกลับกัน เส้นใยอาหารจะรวมอยู่ในอาหารของผู้ที่มีอาการท้องผูกอยู่ตลอดเวลา เนื่องจากเส้นใยเหล่านี้ช่วยบรรเทาการเคลื่อนตัวของลำไส้ ในกรณีนี้ คุณต้องเข้าใจว่าถ้าคุณกินอาหารที่มีกากใยมากเพื่อควบคุมการขนส่งในลำไส้ คุณจะต้องชินกับแก๊ส

ท้องอืดมีกลิ่นเหม็นมากเกินไป

นี่เป็นปัญหาที่ซับซ้อนซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ของคุณและผู้คนรอบตัวคุณ อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องเป็นข้อบ่งชี้ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายของคุณ ความจริงแล้ว อาหารบางชนิดเอื้อต่อการพัฒนาของก๊าซที่ก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ เช่น ไข่และบรอกโคลี ดังนั้นกลิ่นจะเกี่ยวข้องกับอาหารของคุณเสมอ ลองเปลี่ยนกิจวัตรการกินของคุณสักระยะเพื่อดูว่าอาการดีขึ้นหรือไม่ และถ้ามันน่ารำคาญเกินไป ให้รีบไปพบแพทย์

ฉันมีอาการท้องอืดและท้องเสียมาก มีปัญหาอะไรไหม

หลายคนไม่รู้ว่าปัญหาใหญ่ที่เกิดขึ้นในร่างกายของพวกเขาคืออะไร เพราะพวกเขาไม่ได้สร้างความสัมพันธ์ที่จำเป็น ในกรณีนี้ อาการท้องอืดที่มากเกินไปร่วมกับอาการท้องร่วงเป็นอาการสำคัญของปัญหาต่างๆ เช่น การแพ้แลคโตสหรือการแพ้อาหารต่างๆ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ดูสิ่งที่คุณกินและสิ่งที่อาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายเหล่านี้ อาจเป็นนมและอนุพันธ์ส่วนเกิน ในกรณีนั้นสิ่งที่ดีที่สุดคือไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจและรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง